荔枝红的功效和作用,七月份天气炎热三种水果最营养

荔枝有什么营养价值?

1、荔枝富含维生素C。维生素C是一种天然的抗氧化剂，对于皮肤的美容和抵抗衰老非常重要。维生素C还有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每100克荔枝中含有约71毫克的维生素C，满足我们日常需求。荔枝富含钾。

七月份天气炎热三种水果最营养

1、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝营养丰富，七月份食用的话是更好的季节，而且可以祛湿降暑。

2、月适合吃的水果 西瓜 夏季是吃各种新鲜水果的好季节，那67月吃什么水果更好，西瓜在七月大量上市，加上天气炎热，因此西瓜是夏季解渴止暑的更佳选择。

3、之一种：葡萄，葡萄夏天是丰收的时候，而且这个季节葡萄也比较便宜，2元一斤，葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果之一。

4、猕猴桃 猕猴桃是深受消费者喜欢的一款营养丰富的水果，其味道清香，酸甜可口，果实细嫩多汁，是夏季补水美肌的更佳选择。

5、西瓜：西瓜在7月大量上市，7月和8月是吃西瓜的更佳月份。西瓜是夏季消暑解渴和补水的更佳水果。西瓜不但可解暑热，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。

荔枝的功效与作用

补脑、补充能量：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝被称为“南国四大果品”之一，具有健脾生津、理气止痛、促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效与作用，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。

荔枝可止呃逆，止腹泻 果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

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