坐月子吃什么对婴儿抵抗力好坐月子孕妇吃什么对婴儿好

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么对婴儿抵抗力好坐月子孕妇吃什么对婴儿好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

2、因此，产后的新妈妈更好多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，这些食物中的蛋白质含量较高，还富含人体必需的氨基酸，营养价值高。二：钙质和铁质的需求除了补充优质的蛋白质以外，产后新妈妈对钙质的需求量也相当大。

3、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。

宝妈产后坐月子,吃什么水果对宝妈和宝宝都好呢?

红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中更好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

菠萝味甘酸，性平，产于广东、广西一带，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

雪梨：雪梨是更好的水果之一。具有止咳化痰、利尿、通便、解热的独特功效。孕妇每天坚持用雪梨水拌着吃，生吃可以起到保健的作用。

生完小孩后怎么提高抵抗力

1、进行饮食上的调理很多女性在坐月子期间身体都非常的虚弱，这个时候就需要进行饮食上调理，多吃一些营养价值较高的食物来补充体内的营养，同时也需要吃一些补血益气的食物，补充体内的气血。

2、要提升免疫力，首先必须让免疫细胞获得充足的纤维质、维生素和蛋白质。蔬菜含有多种维生素，五谷杂粮富含高纤维质，鸡蛋、豆腐、牛肉、猪肉、鱼肉则都是高蛋白质的食物，妈咪可以多多补充。

3、生完孩子抵抗力差可能是跟过度劳累有关系，要多注意休息，饮食方面多吃有营养的，日常也要加强锻炼，劳逸结合，保持心情愉悦。

4、产妇生完孩子后往往会出现食欲不振、饭量减少等情况。山楂能增强食欲、帮助消化，可以缓解产妇产后出现的食欲不振的情况。山楂还有杀菌的作用，可有效杀死外界有害病菌，维持免疫系统的平衡。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除