听歌睡觉好吗 (晚上听歌睡觉好吗)
听歌睡觉好吗 (晚上听歌睡觉好吗)
1、我这边就有很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大。但如果是使用使用耳机听歌，久而久之就会影响听力。
好处：舒缓的轻音乐可以减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率、呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
睡前听歌会影响到睡眠质量 现在的年轻人压力确实比较大，所以睡眠质量没有以前那么好，就会想尽各种办法让自己睡得更舒服，这样第2天才有精力上班。
好！但是关键是要选对音乐。建议听一些节奏舒缓，情绪平和的乐曲，如民族乐曲《平湖秋月》，如轻音乐“班得瑞”系列，还有摇篮曲也不错，例如天使合唱团演唱的《月儿明，风儿静》专辑。
在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
晚上睡眠期间*不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。
你晚把手机放在枕边，听着音乐睡觉，这样会有害健康吗？这是一种非常不好的习惯，因为手机辐射大，你每天放在枕边上，对身体确实有害，请尽量改变这个习惯。
会~耳机带久了本来就会对耳朵有影响~更不要说手机辐射了。睡觉的时候手机不要放在头边，辐射很大的。充电的时候更要远离自己一米~充电的时候也不要打电话。
戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力。晚上睡觉不用耳塞直接用手机贴着耳朵听歌也不是很好，做好不要长时间听歌，建议你设置定时关闭功能，以1小时为宜。
在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松，但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好，到年龄大听力会受影响，手机辐射量大，对大脑也不好。
1、不要戴耳机 坏处多多 晚上戴耳机听歌睡觉，其*的坏处即使因为长期的在耳机出现的噪音刺激，很有可能导致听力损失。
2、可以带着耳机睡觉，带着耳机睡觉会有什么坏处。适当的带耳机睡觉的话当然是没有问题的，任何耳机长时间佩戴的话都会对耳朵产生一定的伤害。
3、晚上睡觉时戴耳机听一晚上音乐不可取 如果你本身并没有感觉到不适的话，是可以的，但不可取。因为长时间佩戴耳机会对耳朵造成伤害，时间长的话，可能会影响成为疾病。建议是少戴耳机。
