血糖高的调理方法如下:第一,控制饮食,即少吃主食,不吃甜食,也不要有暴饮暴食的习惯,以粗粮代替主食,比如高粱、玉米等,多吃新鲜蔬菜,比如白菜、芹菜、油菜等,可有效降低血糖。
远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。
对此,我们需要合理控制碳水化合物摄入(少吃位于金字塔顶端的糖果、蛋糕等食物),均衡饮食。原因二:长期心理压力过大 压力会限制身体释放胰岛素(体内降低血糖的激素),让葡萄糖堆积血液中。
胰岛素(皮下注射)是控制高血糖的重要和有效手段。在药物控制不佳或有服药禁忌时,选用胰岛素降血糖。手术治疗 对嗜铬细胞瘤、胰高血糖素瘤等疾病的患者,应及时手术治疗,切除肿瘤,达到控制血糖的目的。
可以常喝些绿茶 绿茶中的多酚含量比较高,而多酚具有比较强的抗氧化性与降血糖的作用,可以有效控制血糖水平,另外,食物经发酵后产生酸性物质,能降低整个膳食的食物的GI,不妨在做菜时适量加些醋或柠檬汁,简便有效。
降血糖的方法:服用药物:进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖,在医生的指导下在睡前少量服用降糖药,能降低自己第2天早晨起来的血糖。
同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于血糖的稳定。而且*在用餐时先吃水果蔬菜,这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
如果血糖降低良好,可以在两餐之间吃少量水果,平时可以吃点西红柿、黄瓜,可以少吃点含糖低水果,如火龙果、猕猴桃;热带水果,如芒果、荔枝等都要少吃,或者不吃。
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
降高血糖的食物如下:苦味食物:可以帮助降低高血糖,如苦瓜、苦菊等。
就要适当减少米饭这类淀粉食物的含量。第脂肪含量高的食物也很容易升高血糖,因为脂肪含的热量高,所以对血糖的影响也会比较大。
只有多吃营养丰富的食物,我们身体才不会营养缺口太大,身体的各项生理机能才能正常地进行,对稳定血糖有很大的帮助。
可以常喝些绿茶 绿茶中的多酚含量比较高,而多酚具有比较强的抗氧化性与降血糖的作用,可以有效控制血糖水平,另外,食物经发酵后产生酸性物质,能降低整个膳食的食物的GI,不妨在做菜时适量加些醋或柠檬汁,简便有效。
降血糖的方法:服用药物:进入糖尿病前期的患者可以服用一些药物来帮助降低血糖,在医生的指导下在睡前少量服用降糖药,能降低自己第2天早晨起来的血糖。
II型糖尿病的治疗方法主要是胰岛素、改变饮食与在医生许可下定期锻炼。前面两种方法,医生基本会详细交代,这里就着重说明定期锻炼。定期锻炼有利于身体消耗糖分,稳定血糖水平,也有利于提高胰岛素敏感性。
您好!血糖高可以通过药物、去除诱因、饮食运动等方式降下来。