坐月子吃什么身体好点坐月子吃什么比较好

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么身体好点坐月子吃什么比较好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。

2、小米粥：小米粥温和易消化，具有滋补脾胃的功效。其含有丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素，另外小米中含有的维生素B1，是所有粮食中含量更高的。除此以外，小米粥还有助于防止发生口腔溃疡。

3、而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

产后应该多吃什么食物

如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母亲吃红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

产后的之一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

鸽子、猪蹄汤等食物。产妇在刚生完孩子之后可以吃什么产妇早期体质通常比较虚弱，所以产妇要吃温暖易消化的食物，像鸡蛋汤、米粥、米糊等。一般鸡蛋一天吃1~2个就可以了，不需要吃太多。

坐月子吃什么更好

1、从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。

2、小米粥：小米粥温和易消化，具有滋补脾胃的功效。其含有丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素，另外小米中含有的维生素B1，是所有粮食中含量更高的。除此以外，小米粥还有助于防止发生口腔溃疡。

3、而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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