水肿吃什么,身体水肿吃什么

吃什么水果蔬菜可以,去除水肿

蔬菜有芹菜、车前草、荠菜等，水果有葡萄、西瓜等。

身体水肿吃什么

维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。

燕麦粥 燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

问题五：早餐吃什么能够消除身体水肿 试试薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。 水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。

而且因为冬瓜中含有的钾元素的含量极为丰富，食用之后可以起到很好的排除身体内多余水分的作用，能及时的促进身体肠胃的活动正常进行。

土豆：土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。芹菜：芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。

吃什么食物可以去水肿?

1、苹果醋 苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。

2、去水肿的食物香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。

3、鲫鱼米醋绿茶 材料：鲫鱼500克，米醋30克，绿茶6克。做法：将鲫鱼去磷及肠杂，清洗干净，与米醋、绿茶一起放入锅中炖熟服用。功效：此方具有清热、利尿、消肿的功效，适合水肿者服用。

4、可以试试苹果，西瓜，苹果可以中和碱性体质，利尿排水。西瓜则是夏季更好的消肿水果，降暑的同时也利尿，排除多余水分。蔬菜的话，可以试试冬瓜，尤其是孕妇后期出现的水肿 另外还可以吃点丝瓜黄瓜之类的，都有一定效果。

5、消水肿的食物红豆红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有 *** 肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

6、消水肿吃什么食物好 土豆 土豆里面含有非常丰富的无机盐，无机盐里面的钾元素含量又是非常高的，能够达到很好的消水肿作用，能够把盐分很好的解除掉，能够排除多余水分。

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