黄瓜和西葫芦一起吃吗(茄子黄瓜西葫芦怎么炒)
黄瓜和西葫芦一起吃吗(茄子黄瓜西葫芦怎么炒)
1、可以。主料：西葫芦1个黄瓜1个 辅料：油适量、盐适量、葱花适量、十三香少许、味精少许、海鲜酱油少许 把西葫芦和黄瓜洗净。把西葫芦去瓤切片。把黄瓜切片备用。锅里加适量的油烧热。放入十三香和葱花。
晚饭吃粗粮：粗粮的选择非常丰富，如薯类的食物。对于活动量少的女性，粗粮的主食量控制在50克左右。如果工作累，可以适量的进行增加。
红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。
煎茄子：茄子切条，裹上鸡蛋再裹上面。等葱姜蒜炒香后加入拌好的茄子中火勤翻炒。记得油不能少，不要加水。炒到焦黄。多炒炒好吃，别糊了。
发干墨鱼：先放在冷水里泡软，要几个小时，中间可以换水，这样发的墨鱼有嚼劲。不放碱。 洗墨鱼：把墨鱼上的薄膜剥下来，骨和内脏拿出来，洗干净。
以下是一些值得推荐的夏季清淡素菜：凉拌黄瓜：黄瓜具有清热解毒的功效，是夏季非常适合的食材。将黄瓜切成细条，用盐腌制一段时间，然后加入葱姜蒜、醋、花生酱等调味料拌匀即可。
第一步 蔬菜清洗干净，香菇切花刀。第二步 西红柿切小片。第三步 豆皮切小条，第四步 卷好后，用竹签串起来。第五步 年糕切小片，用竹签串起来 第六步 蔬菜、鹌鹑蛋等也串起来。
茄子切片，青椒去籽切片，四季豆去头尾及侧筋洗净备用。在大碗中加水及酥炸粉搅匀，将所有材料一一裹面衣。热油，小心放入用面裹好的蔬菜油炸，待呈金黄色即可捞出沥油。可蘸酱油加姜泥或番茄酱食用。
摆摊包菜串的做法：准备材料：包菜1/4颗、蒜风味油2大匙、盐适量、香蒜粒适量、烟熏红椒粉适量。包菜先用流动水冲洗后晾干。烤箱开始预热：1/4 颗的包菜切约5公分方块大小。
准备食材：豆腐泡20个、火腿肠4根、各种喜欢吃的蔬菜、丸子、油适量。竹签用淡盐水煮上5分钟杀菌消毒。豆皮洗净切成宽条，叠扇子一样穿到竹签上。穿上豆腐泡、鸡肉丸串串，木耳串、土豆片串，火腿肠串。
给女友做这九款减脂餐她会更爱你 番茄鸡蛋荞麦面 步骤：2勺酱油，1勺蚝油，1勺糖，1勺番茄酱，1勺淀粉，半碗水。放入少量油，鸡蛋取熟盛出。倒入番茄丁炒软。淋入调好的酱汁。放入鸡蛋火腿炒匀。
煮鸡蛋配全麦面包：煮几个鸡蛋，配以全麦面包或全麦饼干，搭配少量的坚果或水果。鸡蛋富含高质量蛋白质，全麦面包提供纤维和复杂碳水化合物，是一顿简单且营养均衡的减脂餐。
九款减脂餐，偷偷努力惊艳所有人 三色虾仁：准备食材（黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒），虾仁加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉；少油下锅煎熟捞出备用，爆香蒜末，倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀，出锅香喷喷。
