作为篮球场上的前线防守者，后卫的防守准备并不是临场默会的“看人下棋”那么简单，而是一整套系统性的训练与策略结合。你要具备快速反应、精准判断、稳定体能和强烈的团队意识，才能在对手的突破、换防、踢传球线时保持高效的压迫感。防守并非靠力气撑着...