你是不是以为篮球训练只是二百米冲刺、投篮练习和一屏风壁练习的拼图？其实枸杞哥有一套自己的“笑着练、慢慢吃肉才好吃”的训练哲学。不是拼命地跑到天亮，也不是捶胸顿足地念口诀，而是把基础打稳、循环迭代、乐趣放大。这个计划的核心是把技战术、身体...