早晨的第一缕阳光还没彻底照进更衣室，冰面上的冷气就已经提醒你，今天又是一场体力与意志的双重考验。作为门将，能量管理和营养配比像门锁和钥匙一样精准。你需要的是既能迅速补充能量，又不会让胃部重到像穿了铁甲。于是今天的日程从一碗暖暖的燕麦粥开始，顺带把一天的任务安排...