面向12岁左右的青少年篮球爱好者与竞赛班成员，这份训练计划强调技术、体能、战术和心理素质的全面提升。以科学的分阶段训练为核心，结合游戏化的练习方式，确保孩子们在快乐中进步，在挑战中成长。计划中的每一个环节都以安全为前提，兼顾个体差异，尽量让每个孩子都能找到自己...