跑马拉松不再是极限挑战，而是一次把耐力、节奏、意志力拧成一股绳的旅程。新手可能会被装备陋习、错乱的训练节奏和赛日紧张给绊住，但只要把核心技巧打扎实，路上就会多一些“稳住，冲啊”的自信感。下面这份清单，以轻松的口吻、活泼的节奏带你把马拉松...