本次教案聚焦中学生段的百米冲刺训练，围绕起跑、起步反应、加速阶段、顶速维持与冲刺收尾的完整技术链条展开，兼顾安全与乐趣，力求把复杂动作拆解成“看得见、学得会、练得快”的步骤。课程风格以自媒体化的轻松互动为主线，适合在校园操场或田径场景中...