遇事就紧张怎么办?遇到事情总是紧张恐惧解决方法有积极的自我暗示、放松入静训练和别太在意自己的反应等。心情很容易紧张怎么办?1、大家可以做一些松弛的运动，然后别太在意自己的的反应。这样的话可以有助于克服紧张害怕的反应，紧张害怕也要调整好自己的心情状...