液压臂力器练哪的肌肉?1、臂力器是一种用来锻炼上肢肌肉的简单器械，主要锻炼手臂的三头肌和二头肌，同时也可以锻炼到胸部、肩膀及腹部的肌肉，对腕部肌肉也有辅助锻炼作用。臂力棒练什么部位臂力棒（臂力器）用来锻炼臂部肌群（上肢肌），主要锻炼臂力和胸肌，辅...