坐月子晚上吃什么夜宵?1、睡前稍作享用，*是选择小米粥或白粥。但请避免加入蔬菜水果，以免增加消化负担。脱脂或低脂牛奶如果选择牛奶作为夜宵，建议选择脱脂或低脂的牛奶制品，以避免摄入过多脂肪导致肥胖。清淡为主夜宵应以清淡为主，避免辛辣食物。小米粥或白...