坐位体前屈高分技巧坐位体前屈高分技巧手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。双脚并拢，与地面垂直，脚趾可以微微往里靠。腿直。背弯。头紧靠腿部。手臂尽量往前伸，同时手掌与地面保持平行。女生坐位体前屈技巧1、坐位体前屈训练技巧如下：站位体前屈：两腿并...