减肥的小知识睡前四小时绝不能吃食物睡前给身体留出充足的代谢和消耗食物的时间，不仅能避免脂肪堆积，还可以让肠胃在睡眠期间得到充分的休息，最终收获减肥消脂和健康身体的双重效果。35个减肥小常识1、将有氧和无氧运动与低热量饮食相结合是减肥的*方法。...