在球馆里，很多女生会问：打篮球怎么判断强度大不大？这不是一个简单的距离和力量的问题，而是心肺、肌肉疲劳和技术动作的综合表现。每个人对强度的感知不一样，身体的反馈才是最有用的指标。下面从几个角度拆解，帮助你在训练和比赛中更清晰地判断强度水平。一、强度的定义：心...