西葫芦豆腐怎么炒好吃减脂餐,怎么做好吃,西葫芦炒豆腐的家常做法

如何用西葫芦做出好吃的减脂餐?

上班族减脂餐 食材：洋葱、番茄、金针菇、西葫芦、牛肉卷。做法步骤：洋葱切丝放一点点油炒香，放入番茄块翻炒，放入生抽、蚝油、白糖（可不放）、胡椒粉调味，加水煮开。

怎么做好吃,西葫芦炒豆腐的家常做法

西葫芦和豆腐怎么做好吃 2 准备一个西葫芦，将西葫芦洗净后切成片儿。 再准备好提前煎好的豆腐。 锅中放入适量油，油热后，放入蒜片爆香，然后将西葫芦放入锅中，翻炒均匀。

西葫芦炒鱼豆腐 做法步骤： 热锅凉油，油七八成热的时候放入蒜瓣爆香，放入切好的鱼豆腐翻炒。放入切好的西葫芦，翻炒至西葫芦变软放生抽。翻炒至西葫芦没有硬芯关火，放盐。

芝麻香油、胡椒粉 要挑选鲜嫩的西葫芦，这种籽粒不会多，清洗干净，去掉头尾，切成小丁备用。豆腐同样切成小丁，锅中烧开水，放入豆腐焯烫一下，这样做能去掉一部分的豆腥味，还能杀菌消毒。

首先呢先把豆腐放在一个碗中，用开水烫一下，可以去除它的腥味。二把西葫芦洗净切除，头部和尾部在切成细丝，里面放一勺食盐，搅拌均匀，杀一下它的水分。

分享九款超好吃的减脂餐

番茄豆腐汤：番茄炒软出汁，加入适量水煮开，倒入白菜豆腐，加入小许盐，加入1勺生抽，出锅前撒少许葱花。

九款减脂餐，偷偷努力惊艳所有人 三色虾仁：准备食材（黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒），虾仁加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉；少油下锅煎熟捞出备用，爆香蒜末，倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀，出锅香喷喷。

煮鸡蛋配全麦面包：煮几个鸡蛋，配以全麦面包或全麦饼干，搭配少量的坚果或水果。鸡蛋富含高质量蛋白质，全麦面包提供纤维和复杂碳水化合物，是一顿简单且营养均衡的减脂餐。

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