鱿鱼西葫芦炒木耳怎么炒木耳炒鲜鱿 补气养血滋阴润肤

今天阿莫来给大家分享一些关于鱿鱼西葫芦炒木耳怎么炒木耳炒鲜鱿 补气养血滋阴润肤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、木耳浸软切片；红椒切片；蒜切末；葱切圈。2鱿鱼洗净，切花刀，汆水后捞出。3油烧热，将蒜蓉、木耳、胡椒粉、红椒炒匀，再下鱿鱼炒匀，勾芡，撒上葱花即可。

2、木耳炒鲜鱿此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质，可使皮肤嫩滑而且有血色，适合怀孕期孕妇食用。

3、将焯水后的胜瓜倒入锅中，再次翻炒几下，用盐、鸡粉和生粉调和成的芡汁勾薄芡，出锅、装盘。

鱿鱼可以和木耳一起炒吗?

可以材料鱿鱼500克，水发木耳150克，蒜50克，食油50克，食盐、黄酒、白糖、酱油、姜、醋、味精、水淀粉各少许。 *** *** （1）鱿鱼用清水洗交，用刀斜切成片；蒜切片，姜片未。

鱿鱼可以配香芹、红椒、青椒、洋葱、辣椒、韭菜花、木耳等食材一起炒。香芹的清脆爽口，配上咸鲜有嚼劲的鱿鱼是相得益彰。鱿鱼搭配辣椒，是最常见的家常菜，口味极佳。

蒜苗青菜黑木耳跟鱿鱼是可以一起炒的因为蒜苗青菜黑木耳跟鱿鱼他们之间。所以适量的可以正常吃的。

木耳具有丰富的抗氧化的物质，可以有抗衰的效果，而且还有降胆固醇的效果哦，对于预防动脉硬化来说效果不错，同时也可以有美白补血的作用，和鱿鱼一起吃，可以补充丰富的钙质和蛋白质，可以滋阴润燥滋补气血。

木耳炒鲜鱿此菜含有丰富的蛋白质、铁和胶原质，可使皮肤嫩滑而且有血色，适合怀孕期孕妇食用。木耳可以有抗衰的，而且还可以有降低胆固醇的作用，和鱿鱼一起吃补充丰富的钙质蛋白质，同时也可以促进代谢。

鱿鱼爆炒木耳——滋阴润燥补气

1、木耳浸软切片；红椒切片；蒜切末；葱切圈。2鱿鱼洗净，切花刀，汆水后捞出。3油烧热，将蒜蓉、木耳、胡椒粉、红椒炒匀，再下鱿鱼炒匀，勾芡，撒上葱花即可。

2、倒入鱿鱼花，爆香。倒入料酒、蚝油、生抽、白醋等。倒入泡发的黑木耳。加入适量热水，煮至基本收干，倒入葱花，炒匀即可。

3、热锅下油，入鱼片炒熟捞出。3爆香葱姜，加入食材炒香，加入少许汤，入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐、味精调味即可。功效与作用木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。

西葫芦炒木耳最正宗的做法

准备食材（木耳己泡发）木耳洗净去蒂切细丝西葫芦洗净先切片，再切细丝待用。蒜切未，辣椒切细丝。锅中倒入油，待油5成热时，放入蒜，辣椒煸香放入木耳翻炒2分钟。放入西葫芦丝翻炒2分钟。

西葫芦炒木耳1首先将食材清洗干净后切好备用。2然后将木耳放入沸水中焯水，捞出后过一下凉水。3炒锅中倒入食油加热后放入葱蒜炒香。4然后放入葫芦片翻炒。5之后加入适量酱油、食盐翻炒后放入木耳炒匀。

具体步骤之一步西葫芦洗净切片第二步锅里放油，倒入西葫芦第三步加入1小勺食盐第四步少加点水，翻炒第五步倒入木耳第六步翻炒熟了即可第七步盛盘烹饪技巧木耳也好熟。

第准备一根新鲜的黄瓜，用清水洗净；准备适量西葫芦洗净；再准备适量木耳，用清水泡发。

准备木耳，西葫芦，胡萝卜，葱，蒜。原料全部都切成片。热锅7成热油放入香葱，蒜炒香。加入胡萝卜略炒。加入西葫芦略炒。淋入少量酱油。加入木耳快速翻炒。关火，加入少量盐即可出锅。

做法准备料汁1勺生抽、1勺耗油、少许白糖、1勺淀粉、小半碗水调匀备用。三个鸡蛋放少许白醋和盐打散，锅中油热下鸡蛋炒散盛出备用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除