伊利酸奶配料成分表 热量多少 减肥可以喝吗(酸奶配料表)
伊利酸奶配料成分表 热量多少 减肥可以喝吗(酸奶配料表)
1、伊利原味酸奶热量是很低的，100毫升大概是79卡路里左右，比一般的纯牛奶要低一些。对于正在减肥的人来说也是可以喝的，是不会发胖的。
酸奶的主要成分是牛奶、有益菌（发酵剂）、白糖、全脂乳粉以及水。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
酸奶的成分有鲜牛奶、水、全脂乳粉、白糖等。酸奶主要以牛奶为原料，经过杀菌之后再向牛奶里面添加有益菌，通过冷却发酵之后制成的一种奶制品，在生活当中非常受欢迎，而且酸奶的营养价值非常高，长期食用可以给身体带来许多好处。
最初的酸奶可能起源于偶然的机会，那时羊奶存放时经常会变质，这是由于细菌污染了羊奶所致，但是有一次空气中的乳酸菌偶然进入羊奶，使羊奶发生了变化，变得更为酸甜适口了，这就是最早的酸奶。
酸奶的主要成分分别是牛奶、有益菌、白糖、全脂乳粉以及水。酸奶是一种牛奶制品，主要是利用有益菌这种发酵剂，将牛奶、糖、水以及乳粉等材料共同发酵后制作而成。相较于普通纯牛奶，酸奶的营养价值一般会高一点。
酸奶所含营养成分有：热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。
买酸奶看什么配料 买酸奶看配料表的话，首先要看的就是配料表第一位是不是生牛乳。一般配料表排名最靠前的成分含量越高，所以第一位生牛乳的说明主要成分就是这个。
首先要看的就是配料表第一位是不是生牛乳。一般配料表排名最靠前的成分含量越高，所以第一位生牛乳的说明主要成分就是这个。
配料表，越简单越好。蛋白质越高越好，脂肪含量要适当，热量／碳水化合物低。仔细看标签是否有“不适宜人群”等字样。配料表，越简单越好。蛋白质越高越好，脂肪含量要适当，热量／碳水化合物低。
第一要学会看配料表，排在最前面的是含量*的，要选生牛乳制作的酸奶。第二要看成分表，蛋白质3G以上才是好酸奶，才能给身体补充营养。
首先看看配料表上，如果有生牛乳，那就证明这个酸奶的主要组成成分是生牛乳，喝起来的味道会比其他牛奶好许多，当然价钱相对也会更高一点，*不足是保质期比较短。
酸奶配料表第一位应该是奶。如果配料表第一位的不是奶而是水，就需要警惕了，这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料。
反之，如果一瓶酸奶配料表中排在第一的是水，且后面的配料里面也没有任何牛奶相关的配料，而是许多地添加剂的话，说明其就是一瓶饮料，和酸奶毫无关系。
如果配料表排第一位的是水，可能是由奶粉、白砂糖发酵而来的，不是酸奶，是乳酸饮品。看酸奶的乳含量：尽量选择乳含量大于85%的酸奶，酸奶中的乳含量越高其营养价值就越好。看名称：有酸奶或者发酵乳标志的通常是酸奶。
酸奶配料表第一位应该是乳。如果配料表第一位的不是乳而是水或其它，这样的产品大多不是真正的酸奶而是酸奶饮料或乳酸菌饮料，复原乳为配料制作的酸奶除外(复原乳需要用水将奶粉还原，前两位的一定是水、奶粉)。
1、买酸奶看什么配料 买酸奶看配料表的话，首先要看的就是配料表第一位是不是生牛乳。一般配料表排名最靠前的成分含量越高，所以第一位生牛乳的说明主要成分就是这个。
2、首先看看配料表上，如果有生牛乳，那就证明这个酸奶的主要组成成分是生牛乳，喝起来的味道会比其他牛奶好许多，当然价钱相对也会更高一点，*不足是保质期比较短。
3、直接看蛋白质含量 —— 每100g 酸奶中 蛋白质 含量 小于3g 的一律视为“假酸奶”。
4、配料表：加入了稀奶油、炼乳、果粒（酱）、巧克力、芝士粉等。包装：印有香浓醇厚等字眼。选择蛋白质含量高的酸奶 营养成分表：蛋白质含量高（8g/100g）包装：一般为杯装。配料表：加入了浓缩蛋白粉。
5、看外面卖的是酸奶还是酸奶口味的饮料，蛋白质含量是个重要指标，一般来说，蛋白质含量在3（3%）-8的才是酸奶，家长给孩子购买酸奶，一定要注意蛋白质含量。
一些号称「 儿童酸奶 」的产品，或日式、韩式酸奶产品，其中加了过多的糖，也不适合孩子喝。有些酸奶产品比 正常加糖水平 （100克酸奶中含7克糖， 碳水化合物含量约11-12% ）明显更高。
法优乐酸奶可以一直给孩子喝的，法优乐酸奶是常温酸奶，不会刺激肠胃，每天来上一袋香浓的常温酸奶，宝宝很喜欢。
法优乐：法优乐是法国进口的酸奶，适合3岁以上的儿童。不添加防腐剂、色素以及明胶等，算得上是*真正的儿童酸奶；是由法国生牛乳发酵的，添加了钙、维生素D、原生蛋白等。
上面，我们已经看到了，酸奶的蛋白质较高，正常来说母乳蛋白质含量仅1~3g，而酸奶的蛋白质超过了3g，并且还都是宝宝不容易消化的酪蛋白，过早食用酸奶会加重宝宝的肾脏负担，容易出现呕吐、腹泻等不适症状。
)看配料表第一位成分： 国家规定，配料表成分要按照添加量由多到少排列，所以排在前面的添加量多。所以，一定要 选择生牛乳排在第一位的乳制品。 排行第一是水的“ 酸奶”，就不要给宝宝喝了。
第二种：养乐多 这一种乳酸菌的饮品是很多小孩子都非常喜欢，喝的很多，大人看见自己的小孩子，很喜欢喝这种饮品，再加上这种饮品，对小孩的身体非常有好处，所以他们会把这种饮品当做小孩子的早餐。
