坐月子夜晚加餐吃什么好坐月子晚上吃什么夜宵

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子夜晚加餐吃什么好坐月子晚上吃什么夜宵 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、凡是对产妇和婴儿有好处的夜宵，都是可以进食的。产妇在吃夜宵时，也要注意营养上的均衡，既要有利于自己，也要有利于孩子。像汤面、粥、燕麦片、红豆汤之类的食物，应该是产妇吃夜宵时不错的选择。

2、煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵。意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。

3、比如山药小米粥，红枣栗子粥，玉米南瓜粥，莲藕粥，都有益于产后妈妈的身体恢复，粥非常好消化，营养也很丰富，搭配上一个西红柿炒鸡蛋就非常适合做月子里的晚餐。

4、产妇如果想要吃夜宵的话，可以选择清汤面、低脂牛奶配苏打饼、燕麦片、红豆粥、红豆汤、咸粥、小米粥、白粥，甚至是可以一些水果。只要是容易消化的清淡类型的食物，都可以当做产妇的夜宵，没有在种类上特别限制的。

5、适合哺乳期吃的夜宵鸡蛋羹两个鸡蛋打散加一倍的凉白开，锅内蒸15分钟，加海鲜酱油、香油。

剖腹产晚上加餐吃什么好

二是乌鸡汤，乌鸡含有丰富的蛋白质，而且具有一定下奶的作用，所以月子里的产妇应该多喝点乌鸡汤。在煲乌鸡汤的时候一定要注意先撇去浮游和浮沫以后再加入清水小火煲汤，这样能够使乌鸡汤的口味更加清淡，更适合给产妇喝。

此外也要吃一些营养价值比较高的鸡蛋，牛奶以及巧克力等富有能量的食物，帮助我们有更好的体力去迎接生产。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。第三天早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

剖腹产后吃什么剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。饮食上更好避免食寒凉、辛辣食物，不宜大补，可吃蔬菜水果。米粥、鸡蛋、面条等都是剖腹产后一周内的更佳饮食。

坐月子晚餐吃什么好

1、午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。

2、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

3、产后乳汁多，半夜容易饿，可以吃牛奶+饼干或面包等都可以解决。母乳的妈妈钙流失比较多，喝牛奶可以补充钙质，防止以后骨质酥松。在月子期间晚上肚子饿了可以按照以下的要求去吃：食物要松软、可口，易消化、吸收。

4、可以吃全麦面包或是纯谷类食品，注意热量不要超过150卡路里。对了，如果近期体重有些许上升，晚餐的主食会选用减肥饼干(饼干可好吃了)，用以降低体重。

5、坐月子的时候饮食在最为重要的，因为这一些食物既可以帮助产妇恢复体能，还可以提供足够的营养产生母乳。

产妇加餐吃什么好

那么产妇加餐吃什么好呢首乌鱼汤首乌鱼汤就是一个不错的选择。不像其他的肉类鱼的蛋白质是比较高的，大家也不用担心吃很多鱼肉会长很多脂肪的产妇们可以放心，即使吃再多的鱼肉，这些肉都不会长在自己的身上的。

酸奶提子司康、起酥肉松海苔包、柠香玛德琳、香浓起士块、酸奶紫薯、藤萝饼、经典华夫饼、木瓜炖牛奶等，还有各种水果、酸奶、饼干等，其实这些都是可以用来给产妇加餐的。

[加餐]百合小米粥：小米50克，百合15克桃酥：桃酥50克注意全日附加食物：植物油50克。

主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭（粥）、白米饭（粥）。副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。

产妇夜间加餐都吃什么一是燕麦燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除