怎么蒸减肥馒头窍门图片馒头怎么做才松软好吃
怎么蒸减肥馒头窍门图片馒头怎么做才松软好吃
今天阿莫来给大家分享一些关于怎么蒸减肥馒头窍门图片馒头怎么做才松软好吃 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、把施好的面，按蒸屉的大小揉成圆条，然后用刀切成方块儿，便是方形馒头。如果用手罩在面板上将面块旋转、轻揉，便能制成圆形馒头。上屉蒸熟：将揉好的馒头按次序摆在蒸屉里，要留一定的间隔。
2、在面粉里放入盐，白糖，搅拌均匀请点击输入图片描述酵母放在温水里化开，然后静置几分钟，等酵母被激活请点击输入图片描述面团先拌成雪花状，然后揉成光滑的面团，一定要揉到面光，盆光，手光。
3、老面撕小块放入大盆中。完美老面馒头攻略的做法步骤1加入水和糖。完美老面馒头攻略的做法步骤2倒入面粉，搅拌成光滑的面团，放温暖处发酵至2到5倍大。
蒸馒头怎样知生熟蒸馒头判断生熟有以下几种 *** ：(1)用手轻拍馒头，有弹性即熟；(2)撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则未熟；(3)手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。
其次是冷水入锅蒸馒头，很容易造成跑碱，农村人叫馒头蒸的发酸了，因为用冷水入锅，发酵的过劲了，而锅中的温度没有提升起来，造成馒头胚中的碱的作用没有发挥出来而流失，所以馒头蒸出来不好看，而且还发酸。
正确的 *** 应是在锅内加冷水，放入馒头后，再加热升温，可使馒头均匀受热，松软可口。
馒头的水中加入食醋100-160克，把已蒸过的馒头再放入锅中蒸10-15分钟，馒头即可变白，且无碱味。(6)蒸馒头时，在面粉里放一点盐水，可以促使发酵，蒸出的馒头又白又宣。馒头的 *** *** 馒头是家庭里常见的主食之一。
以下是蒸馒头的做法：准备用料：中筋面粉540克、纯牛奶360克、安琪酵母粉5克。面粉放入盆中，加酵母粉混合均匀，边倒牛奶边用筷子搅拌。搅成面絮，用手揉成软硬合适的面团，多揉一会儿，揉出筋。
1、准备400克绿豆，用清水清洗干净然后浸泡12个小时。泡到用手一捏豆子有点粉碎就可以了。然后放入电饭锅里，水量和煮饭差不多，煮25分钟，然后盛出备用。
2、从长的一头开始卷起，收口处涂抹点清水帮助粘合收口，收口朝下放置。请点击输入图片描述去掉两头不规则的部分，将剩余的部分切割成五等份。
3、可以，但是要加入小麦粉，绿豆只可以是铺料，并且要先煮熟，就以制成绿豆馒头。自己做的话，料就是绿豆面、白面和鸡蛋三大主料，绿豆粉自己是不成形的，所以与白面混合可以使面的任性加强，形成面条。
4、一般来说，使用绿豆面是能蒸馒头的，只不过我们需要掌握正确的 *** ，只有这样才能蒸制成功。
5、蒸屉铺湿屉布，放揉好的馒头剂，开火，上蒸气计时10——15分钟菜谱小贴士：绿豆面和玉米面是用的比较细的一种。面团的软硬程度比擀面条的面稍软一些。
6、黄豆面200克，绿豆面100克，高粱面150克，红薯面100克，小麦粉200克，酵母7克，水400毫升。杂面可以杂粮按照比例直接 *** 成面，方便使用；也可按照个人口味配比。首先准备好配比好的杂面，和小麦粉，酵母和水。
馒头减肥法按照以下 *** 做：普通面粉、玉米面、荞麦面、全麦面粉灯粉类，大概每种1：1的比例混合，加入一点点盐(按个人需求，我觉得有一点点咸味更好吃)，加入酵母。混合揉成光滑面团。发酵成两倍大。
馒头减肥法大家在平时的时候可以适量的食用馒头，当然人们在食用馒头之后一定要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，这样也能够起到促进肠道蠕动的作用。
减肥食谱四早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋，什锦泡菜。中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。减肥食谱五早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。
馒头含有很多淀粉，吃多了会胖。其实减肥效果更好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。
小肚子是最难减掉的。肚子上的赘肉是最难减的，唯一的 *** 就是通过全身减肥而减掉腹部赘肉，当你的体重下降10%时，你腹部的赘肉也只能减掉30%。健身最基础的食物清单。①蛋白质（鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉）。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
