家常菜两荤两素什么比较好吃二素,二荤,一烫,弄什么菜更好爸妈吃

今天阿莫来给大家分享一些关于家常菜两荤两素什么比较好吃二素,二荤,一烫,弄什么菜更好爸妈吃 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、第二菜：芹菜春天吃芹菜，是养肝的更佳帮手，芹菜里面的酸性成分，可以护肝养肝，还可以帮助血压。芹菜在饮食里，一般作为配菜来食用。因此在饮食里，大家一般都可以把芹菜配到里面，来食用。

2、您好，老人吃素较多，比如；笋，蒜薹，蘑菇，粉条，茄子，柿子，黄瓜这些家常菜都行。肉可以是猪肉，鸡肉，鸭子等。菜的做法很多，主要是要咸甜适当、不要过于硬、酸。通常炖菜较好；小鸡顿蘑菇，干锅鸭子，白菜炖土豆。

3、土豆烧牛肉：原料：牛肉500克、土豆250克、色拉油50克、精盐适量、酱油适量、料酒20克、白糖适量、葱20克、姜10克、味精少许。

适合待客,荤素搭配,简单好吃,撑得住场面的家常菜有哪些呢?

1、请客吃饭特受欢迎，荤素搭配，美味可口，做法超简单。嘴馋豆腐花兔原材料：主要材料：鲜兔子肉。调味品：盐、米酒、水淀粉、烧椒碎、鲜青花椒、自制豆花块。

2、蒜香小酥虾虾米不但美味，不但含有蛋白质，还含有大量的钙，磷等几种矿物，平常小河虾可用于炖着吃，略大一些的虾米表皮有一些硬，炖着吃，不大好消化吸收。用油炸 *** ，也不都会有这样的困扰着。

3、蟹柳大排翅蟹肉大排翅是中国特色菜沪菜菜系中很有特点的菜品之一，以排翅和花蟹为常用材料。

4、腌渍10min；腌制好的猪排骨再加上水豆豉，剁椒，少量芝麻油及其适量盐（剁椒里也是有咸味的，所以只要少量盐）。油爆麻辣鸡食物：鸡、朝天椒、麻椒、生姜片、生抽、盐、白砂糖、油。

5、有哪些吃不腻的家常菜，荤素搭配，解馋又开胃，请客吃饭有面子呢？香辣虾火锅原材料：海白虾多个，后背开边。辣椒干，麻椒多个　姜、蒜切片，葱切丝　酸辣椒好多个，泡姜一块也切片。

6、几道超级好吃拿手菜，荤素搭配吃着更健康，简单实惠，解馋下饭。红烧腐竹作法提前准备食物，青瓜清洗切成片，豆腐皮提早泡开清洗切斜片葱，姜切碎。锅里放少许油，油烧放入葱，生姜沫煸香。

简单易学,荤素搭配营养美味,主要是好吃又实惠的家常菜有哪些?

1、蒜香小酥虾虾米不但美味，不但含有蛋白质，还含有大量的钙，磷等几种矿物，平常小河虾可用于炖着吃，略大一些的虾米表皮有一些硬，炖着吃，不大好消化吸收。用油炸 *** ，也不都会有这样的困扰着。

2、超辣草虾原材料：草虾250克、大蒜一颗、茶油适当、韩国辣酱适当作法从虾脑位置，去虾脑并拖出虾线。开背，放盐、米酒翻拌腌渍10min。菜锅热，淋少量茶油，把虾煎透。虾盛出来，爆香蒜末。

3、荤素搭配家人吃的非常美味的几道家常菜有。虾仁炒毛豆。肉丝炒韭菜。飘香笋鸡。小米椒爆鸡胗。可乐排骨。五花肉炒腐竹。

哪道家常菜,荤素搭配,营养均衡,每天都能换着做呢?

洋葱炒鸡蛋食物：生鸡蛋，洋葱，盐，鸡精粉，植物油适当作法：洗干净的洋葱切成丝，生鸡蛋打进碗里加一点盐搅匀。锅里加油热，倒进鸡蛋液，炒过盛出来预留。另出锅加油热。放入圆葱，翻炒至软。

辣椒炒肉食材用料：辣椒5～8个、五花肉、姜、蒜、干辣椒、小葱、油、盐、生抽酱油步骤做法：辣椒洗净去除籽子，洗净拍扁切丝，五花肉洗净切成薄片，姜切片、蒜去皮切片，干辣椒切段，小葱洗净切段。

藕带的营养价值和莲藕差不多，藕带和虾仁一起炒菜吃，营养丰富，荤素搭配，是一道非常不错的开胃小菜。清炒丝瓜清炒丝瓜是非常适合夏天食用的开胃小菜，丝瓜也被称为水瓜，丝瓜也是非常适合女性朋友食用的蔬菜。丝瓜可以炒菜，煮汤都可以。

百合花黄瓜玉米火腿粒作法先备好原材料(可拆换成：黄青红辣椒，马蹄子，胡萝卜等)百合花掰片，黄瓜和香肠切粒锅热油热，可以同时倒进黄瓜玉米火腿粒，快炒。

哪些家常下饭菜，有荤有素，每天换着做呢？香辣豆腐所需资料：豆腐1块、生猪肉100克、盐油适当、葱1段、姜1片、蒜头2瓣、豆瓣酱1汤匙、生抽酱油1汤匙、白砂糖少量、花椒粉1茶勺、米酒半汤匙、芡粉适当。

超级下饭的家常菜(两荤两素)

1、超级下饭的家常菜（两荤两素）两种荤菜做法：回锅肉：五花肉加料酒煮熟后切片，洋葱切丝，蒜苗切段，热锅少油下五花肉炒出油脂，加入蒜末豆瓣酱炒红炒香，再加入洋葱蒜末，加糖和老抽调味，炒到洋葱不见就可以出锅啦。

2、两素：黄瓜炒香肠，西兰花清炒，荤菜：爆炒猪皮，清蒸排骨。

3、炒白菜、糖醋甜椒、红烧狮子头、五香肉丝。炒豆苗、番茄炒蛋、苦瓜炒肉、洋葱牛肉丝。烤夫木耳、芹菜豆腐干、清蒸带鱼、红烧鸡块。红烧冬瓜、咖喱土豆、甜椒炒肚丝、油爆虾。红烧萝卜、炒菠菜、红烧目鱼、花菜炒肉片。

4、选用金沙江的黄辣丁是因为金沙江污染少，水质好，其泥腥味较小，鱼肉较细嫩，配农家泡菜调味，再与干海椒、花椒的独特香味结合，更能突出此菜的个性风格。

两荤两素怎么搭配?

将黄辣丁宰杀洗净，用1克食盐、料酒、1克胡椒粉码味3分钟。

饮食混搭首先要注意荤素的混搭，而荤菜和素菜的更佳混搭比例应该维持在1∶3至1∶4之间，简单来说就是吃一口荤菜，要搭配吃3到4口素菜。

这要看你做什么菜。是以荤菜为主。还是荤素搭配。搭配的比例是多少？一般的搭配比例都是三七开。十斤肉30斤菜基本就够吃了。

注意粗细搭配，如半个红薯可代替半碗米饭，红豆、绿豆可加入米饭中做成两份米饭。午餐可吃1～2两瘦肉或2～3两鱼虾，鸡鸭要去皮，不要吃肥肉。

***春晚的盒饭有两荤两素主食米饭，里面有土豆红烧肉、番茄炒鸡蛋、青菜等等，主食以米饭为主，盒饭一盒内有四个菜系，有肉有菜荤素搭配着。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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