牛油果三文鱼籽的做法大全三文鱼牛油果波奇饭

今天阿莫来给大家分享一些关于牛油果三文鱼籽的做法大全三文鱼牛油果波奇饭方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。

2、这道菜，三文鱼和牛油果油脂的香，西红柿的清爽，芒果的鲜甜，外加蛋黄酱的蛋香，混合一起，看似不搭，但好吃的要舔盘了！高颜值、健康、清爽！如果你喜欢海鲜波奇饭，也绝对会喜欢这道菜的口味。

3、波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。源自于夏威夷语的poké波奇饭，是近两年来北美地区非常流行的一种轻食快餐。

4、初步的Poké以金枪鱼、三文鱼为代表的生海鲜切立方体，淋上海藻和额外酱汁，大概形式就是直接做成沙拉然后盖在米饭上。

5、轻食就是减少对食物的加工，还原本来的味道。

三文鱼牛油果沙拉

三文鱼牛油果沙拉带皮三文鱼超好吃，经典沙拉碗，灵魂油醋汁，巨满足~食材：三文鱼、坚果、牛油果、贝贝南瓜、羽甘蓝、奶油奶酪。

三文鱼牛油果沙拉是一道营养价值很高的轻食小菜，特别适合孕妇食用，三文鱼、牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，富含多种维生素及矿物质，三文鱼肉还有补虚劳、健脾胃、暖胃的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症状。

减脂餐：三文鱼南瓜坚果沙拉食材：南瓜，牛油果，小番茄，加州巴旦木，蜂蜜芥末油醋汁，三文鱼。

三文鱼做法如下：材料：菠萝1个，三文鱼50克，米饭1小碗，洋葱半个，鸡蛋1个，少量的毛豆和蟹味菇。

精致二人晚餐食谱1牛油果沙拉用小刀横着划一圈(因为里面有核，所以划到划不开的地方不用管它)；划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了；用小刀对着有核的那一半敲下去，把核带出来(或者把核挖掉)。

首先要选择新鲜的三文鱼，将其切成薄片，蘸取芥末和海鲜汁就可以食用了。

三文鱼籽做法

1、三文鱼籽拌饭新鲜的三文鱼籽可以拌饭吃，在做的时候需要准备新鲜三文鱼籽500克，盐白醋和蒸好的米饭各适量，另外还要准备适量生抽和芥末酱以及少量食用盐。

2、可以做成三文鱼籽芙蓉蛋进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡蛋2个、三文鱼鱼籽100克、盐5克、白糖2克、料酒1茶匙。之一步将鱼卵放入淡盐水浸泡10分钟，捞出放一旁备用。

3、取出控油；锅内放入色拉油，烧至七成热时放入葱花小火煸炒出香，拣去葱花后放入高汤中火烧开；放入三文鱼鱼籽、鸡粉、味精调味，加湿淀粉勾芡，出锅浇在蒸好的鸡蛋上面。三文鱼籽蒸蛋就算做好了。

4、配料：肥牛片300克、洋葱半个、胡萝卜半个、生菜、三文鱼籽，调料：料酒、白糖、生抽、蚝油。之一步：洋葱，胡萝卜，切丝，第二步：食用油少许、蚝油三勺，加生抽两勺，加一勺白糖，加料酒两勺，调和均匀备用。

5、经过腌制后再煎香的三文鱼块，外层焦香又很入味，里层却还柔软中夹着生，口感非常好。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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