不小心吃太饱了怎么办(吃太饱了怎么办)
不小心吃太饱了怎么办(吃太饱了怎么办)
吃的太饱后我们可以尝试按摩自己的肚子，帮助胃部进行消化。如果你的肠胃是很健康的，那么过一段时间后你的胃胀感觉会慢慢减轻。如随着时间推移胃部不适还是那样，甚至出现加重，那么说明你可能吃伤了，赶快去看医生吧。
1、适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
2、最主要的是不要再吃任何东西了，包括水和酸奶。有人会认为酸奶助消化，但是当处于吃撑的状态，一盒酸奶或一杯酸奶会让肚子更加的饱胀。
3、适当活动：晚上吃的太饱，可以出去散散步，多走一走，以促进胃肠的蠕动，来加速食物的消化、吸收，减轻腹胀等不适症状。腹部按摩：延顺时针方向在肚脐周围给予轻柔的按摩，也有助于肠道的蠕动。
1、不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。
2、中午吃太饱怎么补救1 方法一：吃消食片。东西吃太多都放肚子里了会非常难受，最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉，可以适量地吃一些消食片，但是不要吃多，也不要吃得太频繁，也不然对身体也是不好的。
3、喝苹果醋缓解 如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。
1、不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。
2、②饭后散步。不要吃饱了就坐着不动或者躺着，*是饭后散散步，或者在外面吃的，如果不远就走路回家，可以帮助消化。不要小跑，肚子会疼。③如果实在很难受的话，可以吃一些消食片助消化，但是毕竟是药，偶尔就好。
3、吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。
4、按摩腹部 吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。做法：两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。
