蔬菜肉丸应该怎样做 (上汤肉丸子西兰花的做法)

蔬菜肉丸应该怎样做?

首先我们需要准备不同的蔬菜，果儿准备的是金针菇、青菜、白萝卜、瘦肉块，蔬菜大家可以根据自己喜欢的来配。

木耳西兰花丸子怎么做

1、将精瘦肉剁成肉馅后拌入葱、姜末及少许鸡粉、生抽备用。 将香菇(鲜香菇或水发均可)、木耳切成小丁拌入肉馅中，制成小肉丸。

2、【具体做法】：选择新鲜的鸡胸肉，不要买冻品，冻品不适合做肉丸。把鸡胸上的白色筋膜撕掉，洗净，沥水，切成小块儿。西兰花一朵，分成小朵，用淡盐水浸泡几分钟以驱虫。

3、西兰花肉丸 1 夹心肉，洗干净，葱头，剥好，2种材料一起剁成沫，加入红薯粉，盐，花生油，搅拌上劲。步骤 2 西兰花，切成小朵，用小苏打泡10分钟。步骤 3 将肉馅一个个做成圆丸子，放入盘子内，中间留个大空。

4、食材：麻辣烫丸子300克，干香菇5朵，干木耳一小把，土豆半个，藕100克，小油菜100克，西蓝花200克，其他蔬菜若干，生姜一块，大葱半根，大蒜一头，干辣椒3个，冰糖3粒，酒酿2勺，香料若干。

5、放适量盐和几滴食用油，烧开后倒入西兰花烫熟，捞出摆在盘子周围作为点缀。捞出烧好的丸子摆在西兰花中间，浇上锅里的肉汁即可上桌。用料时大概遵循这个配比，做的过程中可以适当进行调整。

西兰花能做汤吗

做法 西兰花切成小朵，去梗；胡萝卜可去皮也可不去，切片；洋葱切片待用。煮水，加入少许盐。沸腾后将西兰花扔进锅中，煮一分钟左右，盛出待用。水再次沸时，扔进胡萝卜。同样一分钟，盛出待用。

再炖片刻即可，一道美味的上汤西兰花做好了。小贴士 西兰花不易炖太久容易发黄。高汤用鸡汤更好。

双蔬排骨汤 原料：西兰花100克、胡萝卜100克、猪排骨250克、清汤、葱段、姜片、黄酒、盐、味精各适量。做法：西兰花切块，胡萝卜去皮、切块，均入沸水锅焯水；排骨洗净，剁成块，入沸水锅焯水后洗净。

上汤西兰花的做法视频 小贴士 用热水烫一下刀，再切皮蛋，就不会沾刀了，切的还很齐整。或者用线来切也很方便。上汤，其实用鸡汤更好。没有的话就用清水，因为主要是皮蛋超过之后遇水变的味道就不错啦。

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