西葫芦有机菜花怎么炒好吃,有机菜花怎么炒好吃家常做法

有机菜花怎么炒?

准备好材料。 1有机花菜切成大小均匀的小朵，用盐泡15分钟冲洗干净 沥一下水份。 2大蒜3到5瓣切滚刀块。 3 五花肉切成大小均匀的片状。

有机菜花怎么炒好吃家常做法

1、准备好材料。 1有机花菜切成大小均匀的小朵，用盐泡15分钟冲洗干净 沥一下水份。 2大蒜3到5瓣切滚刀块。 3 五花肉切成大小均匀的片状。

2、食材：花菜350克、油少许、葱少许、姜少许、红尖椒一个、蒜适量、鸡精5克、清水适量、食盐5克、料酒10克。把一个完整的菜花用手掰成小段，大小均匀，放入盘中。

3、准备好原材料放入盘中。烧锅开水，加入点盐，将花菜放入里面焯煮到九成熟。热锅凉油，放入蒜末爆香。再加入花菜翻炒。翻炒两下后加入剁椒继续翻炒。翻炒几下后加入盐调味。

4、菜花用盐水泡，可将藏在菜叶里的菜虫逼出来。

5、大家把准备好的有机花菜冲洗干净，然后再用刀沿着花菜的柄，切成小朵的样子，切好以后放在盆中加入少量盐和清水进行浸泡。把有机花菜浸泡三十分钟以后取出，控干水分备用。

6、菜花剪成小朵，冲洗干净。锅中放水，少许盐、油，放入菜花汆烫2分钟左右，捞出投凉，控干水分。炒锅上火放油烧热，放入蒜末爆出香味。放入菜花，大火快速翻炒均匀，使蒜香附着在菜花上。

菜花和西葫芦能一起吃吗

1、当然可以啦，自家吃，家常菜想怎么搭配怎么搭配好了 材料准备：用料：花菜1/3颗、西葫芦1个、干辣椒、花椒、生抽、老抽、蚝油、盐、油、清水 具体做法：西葫芦洗净削皮切小块。花菜切成大小均匀的块，洗净沥干。

2、这两个素菜是可以一起吃的，用料：主料西葫芦鸡蛋菜花1个。

3、西兰花和西葫芦、牛奶以及动物肝脏一起食用，会导致营养的流失，所以更好不要与其同食。下面小编给大家介绍一下吃西兰花的好处都有哪些，一起了解一下吧。

4、放入西葫芦稍炸，捞出沥油，然后放入肉片滑散，捞出沥油。炒勺留底油，至七成热加入葱、姜，放入肉片烹料酒、酱油稍炒，再加清汤、木耳，及西葫芦翻炒，加精盐、味精拌匀，勾芡，淋入香油，装盘即成。

5、西兰花和西葫芦、牛奶以及动物肝脏一起食用，会导致营养的流失，所以更好不要与其同食。下面我给大家介绍一下吃西兰花的好处都有哪些，一起了解一下吧。

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