西葫芦虾仁怎么炒减脂西葫芦炒虾的做法,西葫芦炒虾怎么做好吃,西葫

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1、食材：西葫芦一个（重约400克），虾皮少许，生姜，大蒜，葱，鸡粉，剁辣椒各适量做法：西葫芦洗净后切片。虾皮洗净后用厨房纸吸干水分待用。生姜切丝，大蒜去皮后切粒，葱切花。

2、锅中倒油，下虾头炒出虾油，加入胡萝卜丁，香菇丁翻炒片刻加入虾丁翻炒至变色，加入适量清水没过食材，盖盖子焖煮5分钟，加入西葫芦翻炒均匀，最后加入适量水淀粉即可。

3、西葫芦去头去尾，切成四瓣掏去瓜瓤，片成稍厚的片状，红椒切成菱形片。虾仁用温水解冻去除虾线，沥干净水分放入碗中，加少许盐料酒蛋清生粉，用手抓拌均匀后淋入少许色拉。

4、西葫芦炒虾的做法主料步骤对虾洗净，西葫芦洗净切片。锅里油热，放下姜丝，对虾煸炒。待虾稍℡☎联系：有些转色，放下西葫芦煸炒。加些盐，糖，料酒，煸匀，煮至西葫芦发蔫。放些葱花，鸡精即可。

西葫芦炒虾仁

1、取干净的锅烧热倒入少许色拉油，烧至油温五层热，倒入腌制好的虾仁翻炒断生。把烫过的西葫芦倒入锅内一起翻炒断生，再依次加入少许糖、盐、鸡精继续把调料炒匀。

2、开火锅中加水，水开后放入西葫芦虾仁，焯水一马上捞出过凉。

3、把西葫芦洗干净、削皮去子、横切两半、然后切片。虾仁洗干净切葱花然后在虾仁上点滴红酒。锅热放入2勺橄榄油、先炒葱花和虾仁、不停的翻、小火，然后放入西葫芦片。

4、西葫芦炒虾的做法主料步骤对虾洗净，西葫芦洗净切片。锅里油热，放下姜丝，对虾煸炒。待虾稍℡☎联系：有些转色，放下西葫芦煸炒。加些盐，糖，料酒，煸匀，煮至西葫芦发蔫。放些葱花，鸡精即可。

5、西葫芦更佳吃法是炒虾仁，西葫芦炒虾仁做法如下：工具/材料：虾仁、西兰花、胡萝卜、食用油、盐、大蒜、料酒、白胡椒粉、淀粉、鸡精、牙签。

西葫芦炒吓人

1、取干净的锅烧热倒入少许色拉油，烧至油温五层热，倒入腌制好的虾仁翻炒断生。把烫过的西葫芦倒入锅内一起翻炒断生，再依次加入少许糖、盐、鸡精继续把调料炒匀。

2、开火锅中加水，水开后放入西葫芦虾仁，焯水一马上捞出过凉。

3、把西葫芦洗干净、削皮去子、横切两半、然后切片。虾仁洗干净切葱花然后在虾仁上点滴红酒。锅热放入2勺橄榄油、先炒葱花和虾仁、不停的翻、小火，然后放入西葫芦片。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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