坐月子吃什么水果涨奶呢产后吃水果会涨奶吗

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么水果涨奶呢产后吃水果会涨奶吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、吃橙子不会引发涨奶的问题发生。橙子中富含维生素C，产妇食用后能够很好的提高免疫力，促进身体的恢复。与此同时，维生素C随着乳汁进入到宝宝体内后，对促进宝宝的健康发育也有重要意义。

2、有助于下奶的的水果是木瓜，木瓜能健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。有助于下奶的的食物：黑芝麻功效：味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。

3、哺乳期吃樱桃不会涨奶的，因为樱桃能够补铁，哺乳期宝妈吃樱桃能够满足自身以及宝宝对铁元素的需求，促进了血红蛋白的再生，防止缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

4、水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸 *** 。

坐月子可以吃什么水果

除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

在不增加消化道负担的前提下，产妇应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。如苹果，橘子，香蕉.山楂.红枣.桂圆。水果不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。

坐月子期间,这些水果最适合产后妈妈食用

果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。

红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中更好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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