不健康的食物9个常见的伪健康食物 不如不吃

今天阿莫来给大家分享一些关于不健康的食物9个常见的伪健康食物 不如不吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、以下是部分伪健康的食物：果汁：果汁中含有大量的糖分，往往会将果汁的营养价值拉低，如果要选择果汁，建议选择以水果为主体的新鲜榨汁，并加入适量的蔬菜。

2、寿司不要以为小小的寿司就不含热量，一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

3、近期的一份哈佛大学的研究甚至发现，每天吃坚果的人平均体重比不吃的人更低、更健康。高纤粗粮饼干粗粮类食物中含有不溶性的膳食纤维，粗糙、口感不好。为了达到很好的口感，需要添加油脂来润滑。纤维在吸收油脂之后就会变软。

食品中毒警示:8种生食食材千万别碰

腐烂的生姜腐烂后的生姜产生强毒性的黄樟素。即使量少，也可能导致肝细胞中毒和变性，应避免食用腐烂的生姜。生竹笋新鲜竹笋含有氰甙毒素，生的或未煮透的竹笋可能引发食物中毒。

薯类蔬菜薯类蔬菜不宜生食的原因是由于含有有毒的苷类物质。淀粉含量很高的木薯块根中含有生氰苷类，不经浸泡煮熟，食后会发生氰氢酸中毒。

春季，万物生发，黄花菜、竹笋、野菜、四季豆等蔬菜开始出现在餐桌上，但随着天气一天比一天暖和，很多水果蔬菜也越来越容易长芽或霉变，如果吃了保存不当的食物，有可能会导致食物中毒，尤其要警惕以下10种食物：去年腌制的酸菜、咸菜。

酱油不宜生吃酱油是以豆饼、麸皮、黄豆等为原料，通过接种发酵，再经过高温消毒后制成的调味食品。酱油有增强食欲、促进消化的作用，还可改善和提高菜肴的色、香、味。所以，酱油不宜生吃，更好加热后再用于凉拌菜。

有哪些食物看着很好吃,但是却不太健康

同时辣条是一种加工豆制食品，重油而且偏辣，其他营养素含量少，吃多了会引发肠胃不适。所以，辣条虽然“辣”么火，但是为了健康咱也别任性！建议：一定要少吃，如果一定要吃，偶尔吃一点点为宜。同时，应选择正规品牌进行购买，可以选择自制。

腌制类食品腌制类食品是一种历史比较悠久的传统食品之一。其 *** *** 相对于普通的食物而言，具有一定的独特性，同时也是味道比较特殊的一种食物。腌制类食品虽然受到很多人的喜爱，但是该食物绝对不能多吃。

第四：奶茶我们都知道，可乐和雪碧之类的碳酸饮料是非常不健康的，但其实奶茶也不见得有多健康，里面不是糖精、香精就是色素之类的添加剂。喝了发胖都不算什么，伤害肠胃肝脏才是大事。

中国之一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。

腌制食物口味非常多，食物腌制后味道确实更加鲜美。但腌制食物一定不能多吃，腌制食物含有一种毒素，这种毒素对肠胃和肝脏伤害非常大，严重时甚至会引起肝癌和肠癌产生。对人体健康有害，平时要少吃。

有哪些看着很美味,实际不太健康的食物?

1、第四种果冻。这种果冻可以说是非常受欢迎的了，不过看似好看漂亮美味的果冻实际上也是有很多添加剂的，所以在很多时候，小伙伴们在吃完这些果冻的时候，对身体还是有着很大坏处的，而且还有噎住的危险。

2、第三，西瓜炒肉，水果与肉类的组合，口味独特，感觉很离谱。西瓜炒肉又一种突破了我们认知的食物。香甜多汁的西瓜拿来炒肉，口味以甜为主，同时又有肉的香浓口味，这种组合所带来的口味极其独特，令品尝过的人感觉非常新奇。

3、甲鱼“甲鱼吃甲鱼——六亲不认”这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞，但它的确味道不错。

4、美味但危险的食物腊肉为便于长期保存，腊肉含盐量非常高。高含盐量的食物会对肾脏造成较大负担。腊肉中亚硝酸盐含量高，可能致癌，脂肪约占50%，其胆固醇含量也很高，这些都对身体不利。

5、于是这些致癌物就很容易附着在我们的食物上面，这样就会很容易的被我们人所吃下去。长期吃这些烧烤类的食物，就会让我们的身体变得不健康。所以烧烤虽然好吃，但是要尽量少吃。平时吃东西尽量吃清淡一些。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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