绞肉机,鸡胸肉1块,香菇2-4朵,大葱适量,胡萝卜块4-5块,姜片适量,料酒适量,胡椒粉适量,盐适量,鸡蛋2个,淀粉30克左右,食用油适量。
1、准备用料。把花椒粒用凉水侵泡30分钟,捞起花椒粒备用。把姜切片,鸡肉切小块。绞肉机加鸡肉、姜片。通电按下高档。打成肉泥。
2、做鸡胸丸子要选择新鲜的鸡胸肉,鸡胸肉要用水浸泡出血水,这样做出来的丸子才会味道鲜美,做鸡胸丸子可以根据自己的喜好加入自己喜欢的食材,做出来的丸子口感更好。
3、各种材料准备好,将鸡脯肉表面的筋剔除干净,使口感更嫩 加入葱姜一起剁成肉糜,滋味会很好的渗进肉里。取一小碗将肉糜放入,加入鸡蛋,盐,胡椒粉,料酒。顺时针搅拌好后放置10分钟使之充分入味。
1、g鸡胸肉剁成泥,1颗香菇切小碎丁,30g玉米粒,打入1颗鸡蛋。加1勺盐、1/4勺白胡椒粉、1勺姜末(不爱吃姜可以不加)、1勺料酒和3勺清水,搅拌至均匀粘稠。用虎口挤出肉泥,再用勺子舀出,就是一个圆圆的鸡肉丸。
2、 *** 一:将鸡胸肉剁成肉糜。洋葱、胡萝卜、西兰花、葱,全部切成小丁备用。剁好的鸡胸肉糜中加入蛋清搅拌上劲。搅拌成粘稠的状态即可。加入调料,料酒、酱油、蚝油、盐、白胡椒粉搅拌均匀。放入所有菜搅拌均匀。
3、第4步清理几回,洗掉白沫子。好看弹润的鸡肉丸就完成了。做火锅店,做减脂蔬菜汤,清炖都不错,一次用不上可以用薄膜袋散装,冷冻保存。随吃随用。制成品。小提示:丸子多一锅下不完,另上锅倒进清水。
4、只要掌握了正确 *** ,做出来的丸子软嫩鲜美,不柴不腥,鲜咸细嫩比猪肉丸子还香。
5、水开后放菠菜焯30秒。菠菜放入丸子中,加盐,白胡椒粉,香油调味。山药鸡肉丸 *** 完成,健康低脂低卡,怎么吃都不胖。生汆山药鸡肉丸,配上菠菜,撒上黑胡椒碎,减脂餐也可以吃的有滋有味。
冷水下丸子。1 中火3分钟,转小火,3-5分钟,水开之前丸子就已经飘起来了,为了肉质更有弹性,水开之前把飘起来的丸子捞出来。
做法 鸡胸脯泡去血水,去筋膜,剁成肉泥。把蛋清倒入肉泥中,顺时针搅拌,让蛋清充分融到肉泥中。再加淀粉2勺,搅拌均匀。接着加盐1勺,搅拌均匀。把丸子挤到准备好的凉水中。
第1步鸡脯肉三片,洗一下。切成小丁。放入碎肉机中。纯天然调味粉。用了一袋半。碎肉机快,丸子一个一个放入。开文火。四五分钟,丸子相继浮上来。约五六分钟,丸子一个一个都浮起来了。待水轻℡☎联系:烧开,熄火。
1、将鸡胸肉切小剁碎,依次加点盐、蚝油、食用油后充分搅拌。再加点玉米淀粉搅拌均匀,腌制半小时。将土豆削皮切薄片,用℡☎联系:波炉或蒸锅蒸熟后,趁热用勺子压碎。在蒸土豆期间,就可以做番茄酱。
2、【配菜】海米,木耳,小油菜 图 【做法】将鸡胸肉和猪肥肉清洗干净,切成小块;木耳提前泡发,切成丝;小油菜切段;葱姜切末;海米用清水抓洗干净。
3、做法: 8两鸡胸肉,把筋剔掉,切成块; 同煮烂的白木耳一起加入搅拌机绞碎; 加一个蛋白(一斤的料对一个蛋白);加全蛋也行,不过想要鸡肉丸子白白的话,就加蛋白更好; 放一勺盐,三勺糖。