山药和角瓜的做法大全(山药西葫芦怎么炒好吃)

山药和角瓜的做法大全

山药角瓜去皮洗净切片 洗净猪肉切片 猪肉片用料酒，生粉，蛋清拌匀腌制2小时 热锅冷油把猪肉片倒入爆至变色后盛起待用。再倒油，山药倒入翻炒之后加盐 倒入肉片加上适量的清水。大火，盖上2分钟。

西葫芦炒山药怎么做好吃,西葫芦炒山药的家常做法

山药去皮切成小块。白胡椒粒放入无油无水的炒锅中，小火慢慢炒香，炒至白胡椒粒发出劈里啪啦就可以关火。把一部分的白胡椒粒碾碎备用。炒过的白胡椒更香，煮出来的汤更浓郁。

更好吃的十道家常菜1 香干炒韭菜 【所用食材】 香干、韭菜、生抽、蚝油、盐、姜 【具体做法】 1，香干切条，韭菜切小段。 2，热锅烧油，加入姜丝炒香。 3，倒入香干炒软，再加入生抽和蚝油炒出酱香味。

做法：1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。 2)然后按下煮粥键。 3)把荸荠和南瓜去皮切块。 4)煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。 5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

之一道家常菜：回锅肉 做法：猪二刀坐蹲肉清洗干净，锅中放入冷水下肉，加姜葱、料酒煮熟捞出备用。蒜苗清洗干净切斜刀小段备用。放凉后的猪肉切大刀片。

咖喱酱适当、食用油作法：鸡腿清洗沥干水分份；马铃薯和胡萝卜切丁；起油锅，放入鸡腿炒到掉色；倒进蔬菜丁炒到适合自己酥烂水平；添加咖喱粉和适量水，煸炒至咖喱酱溶化，汁水粘稠就可以。

健身减脂餐,健康减脂瘦的快!

1、『营养价值』蛋白质维生素脂肪膳食纤维优质碳水『准备食材』牛肉卷、蘑菇、西葫芦、麻山药、蒜盐、味极鲜、醋、麻辣鲜、蚝油。

2、鸡胸肉切丝，加盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟，青椒切成细丝备用。锅里烧水，水℡☎联系：℡☎联系：开之后放入鸡丝，烫到发白捞出，这样比用油滑炒更健康。

3、减脂餐可以是低卡路里，高蛋白和高纤维的，有助于加速脂肪的代谢和减少脂肪的存储。

4、健身营养餐的吃法 隔3小时，就吃一餐 一天中，每隔三小时进食一次，其实就是大约一日6餐，这种少吃多餐原则对减肥的好处，就是能长时间维持饱腹感，让自己不至于饱受饥饿感或是饮食不规律，进而导致发胖。

5、一日三餐的分配比可按照3：4：3来安排。食物的选择上以优质蛋白质为主，也就是常说的鱼、肉（少肥肉）、奶、蛋、豆。

6、减脂餐是我们通过低油、低盐、低糖低脂来控制各类营养的，均衡摄入，来控制体重的方式，坚持餐的种类多种多样，大多以富含膳食纤维的植物以及低脂的鸡肉等为主。

西葫芦山药炒海鲜菇的做法步骤?

1、糖醋西葫芦首先我们把西葫芦洗干净，然后用家里的擦丝器全部擦成丝，准备一些红椒，洗干净以后同样也切成细丝。在锅里面加入油油热之后，下生姜葱用小火炒出香味，然后把西葫芦丝和红椒丝倒进去，用大火爆炒。

2、全部食物洗净，豆角和山药切成片。起油锅加温，放入海鲜菇爆锅。放入山药爆锅。随后放入豆角爆锅。放适量的盐炒透。最终放适量的高鲜粉炒匀就可以。

3、，海鲜菇洗净，撕成细丝。西葫芦洗净，用擦丝器擦成细丝，尽量擦的长一些。大蒜切成末，红尖椒切圈。2，起锅烧水，水烧开后，把海鲜菇倒入锅内大火焯水1分钟。

4、步骤 1 山药削皮洗净，西葫芦洗净切半个。2 山药与西葫芦切片 3 炒锅洗净烧热后倒入适量油，再倒入山药与西葫芦片翻炒。4 炒至七分熟后放入适量盐与调料再翻炒一分钟左右即可。

5、素炒海鲜菇的家常做法1准备食材2海鲜菇洗净，撕成小块3青红椒洗净切丝，大蒜去皮切末备用4起锅放油，放大蒜爆香5放入海鲜菇6翻炒至海鲜菇变软7加入适量蒸鱼豉油炒匀8放入青红椒9翻。

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