月子期手腕怎么护理更好,产后手腕疼痛的原因及预防
月子期手腕怎么护理更好,产后手腕疼痛的原因及预防
1、产后手腕疼痛，又称“妈妈腕”，形成原因是：女性在妊娠期间体内分泌的雌激素，可使女性体内发生水钠潴留，对女性的身体关节及韧带造成松弛，以适应妊娠期体重的增加。
如果手腕疼的比较厉害，可能受凉情况比较重，可以借用小太阳电暖气，把手腕放在离小太阳比较适宜地方（不烫手为宜）烤一烤，对缓解疼痛比较有帮助。
妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。本文将介绍产后手腕疼痛的原因及预防措施。水肿引起的腕管综合症妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。
可能患的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是由于妊娠期间和产后内分泌的原因，导致肌腱外膜水肿，导致肌腱通过的鞘管相对狭窄，手腕活动多了导致物理性炎症反应，区别于细菌引起的感染，以疼痛为主。
我可以告诉您产后手腕痛可能是由以下原因引起的：妊娠期间体重增加和姿势改变可能导致手腕关节过度使用，引起疼痛。分娩过程中，手腕可能会承受额外的压力和负担，导致疼痛。
妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。
1、第二，腰部不管是冬天坐月子还是夏天坐月子，都容易留下腰部的后遗症。主要有两个原因，一是喂奶坐的时间过长，腰部容易疲劳；二是腰部更容易受凉。
2、另外还有就是腹部，腹部是最容易着凉的地方，而且对于月经之类的有很大影响。所以在夏天的时候，许多人睡觉都盖好自己的小肚子。
3、第三个部位就是腿。在月子期间，一定要注意腿部的保暖，不能受风。因为那个时候，腿部骨缝是开着的，稍℡☎联系：的一丝风，都有可能受寒，以至于落下腿疼的毛病。这将会是伴随一生的病。
4、腹部 腹部是人类身体很重要的一个部位，假如宝妈在月子期身体着凉，劳累过度，或是站很久等都能轻松损害到腹部，也很容易造成腰椎盘突出，时间久了，会出现腰疼病，给腹部留有病症安全隐患。
5、之一个不能受寒的地方，是我们非常容易漏掉的手和脚。本身手和脚这些末梢循环的地方就容易着凉，如果坐月子的时候手和脚受寒了，特别是一些地方比较湿冷，这就很容易落下病根。
做家务时减少长时间过度使用手部的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。
当产妇产后出现手腕疼痛的时候，对于治疗首先是从护理开始。当出现手腕儿疼的时候，一定要注意休息，不要过度劳累，照顾宝宝可以请他人代劳，即便是在做家务的时候，也不要提太过重的东西。
热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋来缓解疼痛。如果手腕肿胀或发红，建议使用冰袋；如果只是酸痛或僵硬，可以使用热敷。 *** ：轻轻 *** 手腕可以促进血液循环和放松肌肉。
1、产妇在月子里身体较为虚弱，如果直接接触冷水，也会使关节、肌腱和韧带的血液循环不良，产生无菌性炎症，引起的手腕部及手指关节疼痛。所以，产妇不可过早接触冷水，月子期间用水都应用热的。
2、之一：骨关节炎，这种关节的退行性炎症也会引起手指肿胀。一个对此病的简单判断 *** 是，你无法再把原来的戒指带在指关节上了。这种与年龄老化相关的关节炎是由于关节末端的缓冲组织受到磨损引起的。
3、其实，这种认识是错误的。妇女产后关节痛的主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。
4、产后手腕疼痛，又称“妈妈腕”，形成原因是：女性在妊娠期间体内分泌的雌激素，可使女性体内发生水钠潴留，对女性的身体关节及韧带造成松弛，以适应妊娠期体重的增加。
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。
生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
其他注意事项： 1）坐月子的料理一定要加酒吗？坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
注意一：顺产后坐着或站着的时候伤口（即 *** ）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。
在坐月子期间，可以使用擦浴，由于坐月子期间，产妇的身体还没有完全复原，所以在洗澡，洗头的时候，要注意不要着凉。产妇在坐月子期间还要坚持保持刷牙，漱口的好习惯。
