茶多酚对人体有什么伤害吗 (茶多酚一天摄入量)

茶多酚对人体有什么伤害吗?

铁吸收减缓：茶多酚可以干扰铁元素的吸收，过多的摄入可能会导致贫血。长期摄入产生轻度的成瘾性：经常饮用茶会让人上瘾。中毒：如果茶非常浓，茶中的茶碱含量就会增加，人体中会有毒性，引起中毒。

小孩可以喝普洱茶吗

1、小孩适量饮茶，尤其是普洱茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。小孩饮茶有清热降火之功效，避免小孩大便干结造成肛裂。另外，小孩饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。

2、儿童可以喝普洱茶，但是小孩子喝茶一定要淡，而且还要适量！普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等，且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。

3、亲测可以 熟茶属于发酵茶，茶多酚含量一般只有不发酵茶的一半，且经过发酵的熟茶其所含的咖啡碱类 *** 性也会因为络合作用而减弱。当然，离开计量谈毒性还是不太准确，每个人身体敏感度不同，不同的小朋友之间有较大差异。

4、适合儿童喝的茶是普洱茶、花茶和青茶。普洱茶适合儿童喝的原因是其氟的含量是更高的且 *** 性比较小。花茶是花和茶混合体，香味好闻且含氟量排第二。

从健康的角度来看,喝咖啡与喝茶哪个好?

首先，先来看下喝咖啡。咖啡是上班白领很多人喜欢喝的饮品，它更大的作用就是提神，早上的时候或者是午后可以喝一点。在这点上，大量的证明都提到了，喝咖啡具有一定的提神作用。

综合来看，我建议高三学生可以选择适量饮用茶。茶可以提供一定的提神效果，帮助保持专注和警觉，同时避免了过多 *** 可能带来的副作用。

咖啡与茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。茶和咖啡都具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老。茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力，还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用。茶和咖啡都能提神醒脑。

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