如何计算体脂率如何简单准确的计算自己的体脂率

今天阿莫来给大家分享一些关于如何计算体脂率如何简单准确的计算自己的体脂率 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、使用体重测量工具，例如称重器，测量自己的体重，单位为千克或磅。使用身高测量工具，例如身高尺，测量自己的身高，单位为厘米或英寸。使用性别和年龄等信息确定相应的体脂率比例。

2、BMI法。体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高2（米）。

3、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；参数b=体重（单位：千克）×0.082+389；身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。

4、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

5、用电子秤测量自己的体重，计量单位：Kg。（注意：除去衣物的重量）用软尺测量自己的腰围，计量单位：米。用计算器、笔、纸计算。

体脂率计算公式

算体脂率的公式如下：计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。计算体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）。

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+474；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。

男性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×***。kg=腰围×0.74-体重×0.082+474。女性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×***。

体脂%=2×BMI+0.23×年龄－4－8×性别（其中男性性别取值为1，女性取值为0。）体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/_）。男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。

体脂%=2×BMI+0.23×年龄－4－8×性别其中：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/_）。男性性别取值为1，女性取值为0。该公式的优点是考虑到：具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。

体脂率计算公式及标准如下：体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。

体脂率是怎么计算的?

1、体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别男为1，女为0。

2、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***；成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+474；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。

3、使用以下公式计算体脂率：体脂率=(2×体重/身高)+(0.23×年龄)-(8×性别)-4其中，性别为男性时取值为1，女性时取值为0。

4、女性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×***。kg=腰围×0.74-体重×0.082+389。

体脂率怎么算?

1、BMI法。体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高2（米）。

2、使用以下公式计算体脂率：体脂率=(2×体重/身高)+(0.23×年龄)-(8×性别)-4其中，性别为男性时取值为1，女性时取值为0。

3、体脂率=（身体脂肪总重量体重）***。

体脂率的算法

使用以下公式计算体脂率：体脂率=(2×体重/身高)+(0.23×年龄)-(8×性别)-4其中，性别为男性时取值为1，女性时取值为0。

男性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×***。kg=腰围×0.74-体重×0.082+474。女性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×***。

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+474；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×***。

体脂率=2*bmi+0.23*年龄-4-8*性别男为1，女为0。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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