全马和半马分别是多少公里(长治马拉松半马第一名)
全马和半马分别是多少公里(长治马拉松半马第一名)
1、半马是20975公里，全马为4195公里，半马和全马都是马拉松比赛的一种长度标准，但是目前在马拉松比赛时全马最为普遍，一般人们口中所说的马拉松比赛都是指全马。
1、半程马拉松（半马）并非保证每位参与者都能获得奖牌。是否颁发奖牌通常由比赛的规则和组织者的决定而定。以下是一些可能的情况： 比赛规则和组织者的决定 有些半程马拉松比赛确实承诺给所有完赛的选手颁发奖牌，无论他们的成绩如何。这种做法是对选手完成比赛的普遍认可。
2、半马拿奖牌的标准通常是完成赛事并达到规定的完赛时间。这意味着，只要参赛者在规定的关门时间内跑完半程马拉松的距离，通常就可以获得一枚完赛奖牌。不过，具体的完赛时间和奖牌颁发标准可能因赛事而异，因此参赛者需要了解并遵守每个赛事的具体规定。首先，半程马拉松的标准距离是20975公里。
3、因此，只要参加半程马拉松比赛并完赛，选手通常都能获得奖牌。
4、半马并不是每个人都能获得奖牌，获得奖牌取决于比赛的规则和组织者的决定。以下是一些可能的情况：比赛规则和组织者决定 获得半马奖牌与比赛规则和组织者的决定有关。有些半马比赛确实会给所有完赛选手颁发奖牌，无论他们的成绩如何。这种情况下，每个人都能获得奖牌作为对他们完成比赛的认可。
5、没有。半程马拉松是指跑步的距离为半程马拉松全程的一半，在一般的半程马拉松比赛中，通常只有完成全程的选手才能获得奖牌，因此没有跑完是没有奖杯的。
半马600是指半程马拉松，也叫21公里跑，通常在长跑爱好者中很受欢迎。这项运动不仅能提高身体素质，同时也有助于调节心理状态，改善人们的心理健康。半马600成为了现代社会*的户外健身运动之一，使得越来越多的人加入到这种运动中。半马600不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度。
一般有300、31330、400、41430、500、530、600、615等这几个级别（半马时间相应减半）比如400兔子，意思是在4小时左右完成马拉松比赛的定速员，530兔子就意味着配速员要在5小时30分左右完成比赛。目前，全程马拉松一般最长的时间限制是6小时或6小时15分，所以600或615的兔子就叫做关门兔。
马拉松“兔子”是配速员/领跑员（Pacer）的另一个名称。 有传言说这位领跑员因为赛犬而被称为兔子 - 首先释放一只兔子，然后赛犬将向前跑并发挥诱饵的作用，马拉松的领跑员也在前面跑，后面是有很多人跟着，非常相似。中长跑比赛经常能看到兔子的身影。
亚运会裁判酬劳为每天500-600元。根据《中国田径协会关于裁判员工作劳务费标准的通知》：中国田径协会负担场地及竞走赛事国派裁判的劳务费（由地方承办单位代发），马拉松裁判劳务费由地方赛事组委会负担。差旅费和食宿参照有关标准由各赛区负担。
半马135的配速要求，每公里430 下面简单给你列个训练计划：前3个月：有氧储备期，跑一休一，每周3次训练，这个频率应该不算太大，如果觉得累就跑二休一。该阶段训练以有氧为主，打好有氧基础，训练项目为以下三个轮流来。
我是跑了500多公里后去参加的半马，之前每次主要是10公里，5公里跑，最多一次16公里，反正抱着去玩的心态，平常配速都是6分半左右，去跑了半马配速也差不多，2小时13分完赛。
