说说你印象最深的拉杆上篮是怎样的 (科比回环拉杆教学)
说说你印象最深的拉杆上篮是怎样的 (科比回环拉杆教学)
拉杆上篮，通俗一点说，就是上篮的时候，在空中将身体收缩，躲开对方的封盖后再上篮，整个过程要在落地之前完成。拉杆上篮，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很强的弹跳能力，再次需要很好的身体协调性，只有上述上方面同时具备，你才可以很好地完成拉杆上篮，缺一方面，你的动作都会大打折扣。
阿伦艾弗森一个人的突破就可以撕裂整支球队的防守，迈克尔乔丹的拉杆上篮无人能挡，拿到十个赛季的得分王。这些球员是突破*。
托尼帕克 *的帕克是NBA油漆区得分最多的球员，依靠的就是其卓绝的突破能力，”法国跑车“这名号也是由此而来。帕克突破后的陀螺旋转是当年NBA一景，篮下各种抛射和上篮溜得飞起。
-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛*夺得NBA总*。1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总*。 2009年9月11日，乔丹正式入选NBA名人堂。
绰号“狼王”加内特同样是NBA技术最全面的球员之一，他的得分手段包括突破上篮、勾手投篮、远投三分、内线扣篮、转身跳投等等。多才多艺的两位球员，都拥有球迷无数，但是，他似乎都没有达到球迷们期望的成就。4。
*0德怀恩-韦德 韦德的突破能力*是联盟中历史级别的，他的变向加速能力实在太过于突出，总是可以在防守队员还未反应过来的时候就已经成功完成了突破。NO.9卡梅罗-安东尼 甜瓜打球时观赏性十足，他的进攻技巧十分丰富而且华丽，无论是在内线还是外线，安东尼都可以轻松完成突破，得分。
1、NBA十大绝技： 后仰跳投 作为乔帮主的必杀技之一，西球君相信很多人对此也不会陌生。后仰跳投这门技能的代表人物是迈克尔.乔丹，这门技能也是在他手上发扬光大的，在投篮的时候把身体往后仰，随后凭借着出色的腰腹能力取得平衡，并且躲开防守人的封盖，把篮球送入网中。
2、邓肯的低位技术是NBA中最扎实的了，攻防两端的稳定性无人能及。尤其是他的打板投篮，更是一直保持了极高的命中率。虽然这一招数观赏性并不强，但是却极具实用性，而且还不会受年龄增大而影响效果。
3、干拔跳投，是最考验球员身体素质的投篮动作，能够熟练地使用干拔跳投的球员无一不是球员中身体素质的佼佼者，而这项绝技*运用到炉火纯青的便是特雷西麦格雷迪，一双惺忪的睡眼，令人羡慕的小腿，靠着自己的节奏以及强大的腰腹力量经常迎着防守球员干拔跳投，35秒13分，他将干拔这项艺术发挥的淋漓尽致。
4、艾弗森的绝技蝴蝶穿花步，大家应该都很熟悉，最能代表艾弗森这项绝技威力的那句话就是他一种办法可以过对手1001遍。
【投篮更准（提高投篮命中率）的方法】主要有以下5种：摆正投篮姿势：正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
投篮时，用手指和掌根支撑球，手心不可触碰球。 手腕与小臂保持90度角。 大臂与小臂也保持90度角。 肘部位置应高于肩膀。 大臂要向身体内侧夹紧，避免肘部向外突出。 球可以放在肩膀上或头顶上，出手时要灵活运用手腕，避免僵硬，出手后要保持投篮姿势片刻，不要立即收回。
先是想，投篮与三步上篮的标准动作是怎样的。然后照着练，先不要急着去提高命中率，对着篮板或者墙去练，待动作熟练，连贯之后，再去提高命中率。三步上篮*打板，三步上篮准之后，投篮命中率自然就起来了。控球就是多练，每天运几千次，不过不要用手掌心去碰球。交叉步，胯下也要练。
