为什么很多医生都认为马拉松是一项糟糕透顶的运动 (广州出国跑马拉松的大神)
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然而，如果运动过度，自由基的产生可能超出身体修复的能力，导致关节等组织的损伤。因此，沈义栋教授不建议人们进行过度的运动，尤其是马拉松，他认为这是对身体的一种慢性伤害。 尽管马拉松是一项受到许多人喜爱的运动，但它对身体的压力是巨大的。
1、业余马拉松大神收入也不低的，国内大多数马拉松都设有国内运动员名次奖。如果是参加比较小规模的比赛，不是特别屌的大神也能拿好名次，第一名的奖励一般都会过万的。
2、首先，我们可以排除没有身体对抗的运动，如排球，网球，乒乓球，举重，体操，跳水，击剑，羽毛球，游泳，台球，健美，马拉松，赛车，棒球等等，这些运动只存在体能考验，并没有涉及到对抗的力量，两大关键因素缺了一半，因此不在考评范围内。
3、游泳运动员：如菲尔普斯，他在奥运会上多次打破游泳纪录，赢得众多*。业余运动员 这些运动员可能是在业余时间参与运动，但他们也在各类比赛中表现出色。例如： 马拉松爱好者：业余马拉松爱好者在各地的马拉松比赛中展现他们的毅力和耐力。
1、只要是能跑完马拉松的人都是有毅力的人。马拉松作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。并不是所有人都能完成到达终点的。而且并不是所有人都可以参加的。很多城市马拉松组织要求参赛者报名时，都要提供自身情况的体检报告。
2、马拉松精神，简单来说，就是一种挑战自我、超越极限、坚韧不拔和持之以恒的毅力。它并非单纯的跑步运动，而是一种生活态度和哲学。在马拉松的道路上，人们与自我斗争，克服懒惰、消极和畏惧，坚持每个步伐，实现自我超越和精神塑造。
3、毅力与坚韧 马拉松训练和比赛的过程要求跑者长时间保持坚持和耐力，面对身体极限的挑战不轻言放弃。在生活中，我们也需要培养这种毅力和坚韧，以便在面对挑战和困难时，能够持续努力，直至目标达成。 内心的平静 马拉松运动员在比赛中需保持专注和平和的心态，注意力集中在节奏和呼吸上。
4、坚持不懈的精神。马拉松赛跑是一项长距离、高强度的运动，要求参赛者在数小时内持续奔跑。这种长时间的坚持考验着运动员的毅力与决心，体现了坚持不懈的精神。这种精神不仅体现在运动员身上，也鼓舞着每一个追求目标、面对困难时不放弃的人。挑战自我的精神。
5、坚持不懈的精神 马拉松赛跑是一项对耐力极限的挑战，要求选手在长时间内保持奔跑状态。这种持续的努力和对毅力的考验，彰显了坚持不懈的精神。这种精神激励着运动员，也同样激励着所有在追求目标时面对困难不退缩的人。
6、超越极限的力量：马拉松比赛不仅是速度和耐力的竞赛，更是意志和毅力的较量。跑者需要调动全身的潜能，突破身体的极限，完成比赛。这种超越极限的精神，让人们明白只要努力坚持，就能够突破障碍，实现目标。这种力量不仅体现在赛场上，更是人们面对生活挑战时的一种宝贵品质。
根据自己对全马的了解，结合自己的一些经验，我觉得，全马首要的是身体健康，心肺功能良好，没有良好的心肺功能，就没有支持跑完全马的硬件设备，其次，腿部肌肉的锻炼也是不可缺少的，走下来的全马和跑下来的全马区别很大，第三，跑全马必须有一个强大的医疗团队，并且供水站的设置必须合理。
首先就是耐力，马拉松最重要的就是耐力，在跑马拉松之前就应该每天坚持5公里，并且之后可以增加距离，只要跑下来就可以，不用跑很快。 02 还有就是饮食了，马拉松是一项非常累的运动，因此在饮食上应该做好，早上坚持吃鸡蛋牛奶，一日三餐定时吃，不要吃太油腻的食物。
我觉得意志力更重要。意志力是决定达到某种目的而产生的心理力量，可被视为一种能量，而且根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的，是发展良好的，还是存在障碍的。俗话说：“意志创造人”。大脑是你在这一世界上取得成功的*源泉。在你的大脑中，储藏着取之不尽的财富。
强化你的肌肉力量 对于想要开始跑步的小白来说，根本就没有跑步的基础。 你首先需要做的是增强肌肉力量。 一个人的生理结构实际上非常适合跑步。 当你看着一个孩子的时候，你会发现他们可以不离开地跑步，可以不坐着走路，可以坐着不坐，活跃，好奇，精力充沛。
坚持跑步是锻炼意志力的好方法。心理学上，人的意志力主要是由大脑的前额叶皮层控制的。它不是一成不变的，而是像肌肉一样，可以通过锻炼不断强化。了解了锻炼意志力的方法后，我们会发现这和跑步的原理有很多相似之处。体力重要吗？更重要！体力不仅是保证健康完成的基础，也是衡量自己训练实践的标准。
马拉松是一项极限运动，这项运动的开始，就是以一个希腊士兵失去生命为代价的，所以，如果做不到敬畏这项运动，尊重自己的身体，仅仅是因为时髦，很酷，请不要开始这项运动跑马拉松是非常考验一个人的事情。跑马拉松不仅是在考验人的身体素质，等多的是在考验人的心理素质。
