打篮球如何练习防守 (科比滑倒篮下脚步教学)
打篮球如何练习防守 (科比滑倒篮下脚步教学)
1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。
1、要说到把奥拉朱旺的脚步学到了骨髓，在比赛中经常运用的只有两个人，他们就是科比和姚明。这两位是后卫和中锋里技术*的一档，在经过奥拉朱旺点拨过后，技术被打磨的更细腻。这就是为何科比退役之年一样能拿16分，姚明没有大伤之前能够吊打90%的内线，靠的就是这梦幻般的低位技术。
2、为此，科比还专程前往休斯敦向传奇*奥拉朱旺学习内线梦幻脚步的运用，并在训练营里专一苦练，还多次利用低位单打技术单挑阿泰斯特。
3、看对手啊，打球还是要找会玩的，会玩的不会说你走步，还会说好球，除非你真的走步，打球的时候没有会玩的，我宁愿自己找个篮筐连投篮，因为不会玩的人，真的很多事，说你走步但是你不能说他走步，他拿球你不能碰他，碰他就是犯规，然后自己跑到底线去发底线球。
4、奥拉朱旺，绝技：梦幻脚步。人人都说老姚初进NBA时脚步灵活，比起奥拉朱旺来，还是相差甚远。大梦绰号由此而来。邓肯，绝技，打板入筐。大巧不工，重剑无锋。篮球寻找同样的轨迹打板入筐，让对手明白，这就是邓肯。托尼帕克，小跑车，除了个人速度之外，他的抛投才是他的杀手锏。
5、詹姆斯都拜师大梦，主要就是学习低位背身单打技术，包括脚步，火箭队以前有个叫塔比特，外号小穆托姆博，只可惜朽木不可雕，奥拉朱旺也没法帮其提高，脚步除了练习，还要悟的。
6、科比还专门和奥拉朱旺学习了梦幻脚步，连大梦也说他是学的*的。科比可以背身单打詹姆斯那样强壮的前锋球员，他的后仰跳投非常难以防守。只是科比后期受伤病影响，状态大不如前，后仰跳投调整的并不是特别好，导致命中率下降，被一些球迷戏称为铁科。
步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。
观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
练习基本动作：站在篮球场上，练习投篮基本动作，包括站姿、手臂的摆动、身体的协调等。练习投篮姿势：在练习基本动作的基础上，练习投篮的姿势，包括手臂的位置、手指的放置、身体的协调等。练习投篮距离：从近到远，逐渐增加投篮距离，练习不同距离的投篮。
要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。
1、梦幻脚步在NBA 2K Online中的按键方法是：按下键盘上的W键，松开，然后再按下W键的同时，依次按下A键和D键，最后松开W键即可完成梦幻脚步的动作。
2、**基础型梦幻脚步**：首先，当球员位于篮筐正面时，按住【W】键并配合【↑】键；若在左侧，用【→】键；右侧则用【←】键，然后按下【D】键投篮。这个动作能拉开与防守球员的距离，创造更好的投篮机会。
3、在NBA2KOL中，梦幻脚步是一种在三秒区内非常实用的进攻手段，它的按键分四步：在罚球线往前走一步的地方轻点D，形成死球（为接下来的动作做准备）。形成死球后，按住W，并按←键或→键做试探步。
4、按住靠打（默认为W）后，不要动，别松、轻点投篮会出现假投，同时按篮筐反方向键比如你在罚球线，按住W后，轻点投篮时同时不停按住 按上 下切换。这时人物就会出梦幻脚步了，晃开防守后就可以按住D不放 就梦幻上篮了。
5、梦幻：篮下按住W+方向键下左或下右+轻点投篮键，（一定要轻点，不然直接直接投了），最后下长按投篮键。
斯坦恩看了一眼黄蜂队选中的球员的名字，“科比？又是一个高中生，去年的加内特还没有成才呢？怎么又来了一个高中生？黄蜂队的这帮家伙疯了吗？”斯坦恩无不烦躁的念叨着。
科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。
在飞往洛衫矶得飞机上，麦迪始终没有和周围的人说一句话！很多人认出这位NBA*而试图上去打招呼都碰了壁。他只是呆呆地看着窗外，他想去找科比。因为在高中时候的一场篮球比赛，科比结识了麦迪和安德森。从此三人就建立起良好的友谊，而且经常一起玩球与比赛。
科比-布莱恩特1978年8月23日出生在费城，幼年随父到意大利过了几年，在足球风行的意大利，对篮球情有独衷的科比自小就是个另类。
一个法国孩子憧憬着NBA天堂，摸到门口时却要坠落；这是，有人伸手把他拉了进去，并罩着他在圈内立足。于是孩子成了门徒，他的保护人叫做科比。斯坦普斯中心，鼓声隆隆，光线朦胧。过道里，两名内线球员奥多姆和图里亚夫围着队长科比，后者告诉他们面对步行者的战术。
位置： 得分后卫 外号：小飞侠 国籍： 美国 生日： 1978年8月23日 身高： 2，01米 体重： 98 公斤 童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语；父亲乔-布赖恩特（绰号“黑豆”）曾打过606场NBA比赛，平均每场得17分。1996年，科比-布赖恩特高中毕业直接进入NBA。
1、第四：*的上进心。科比高中的时候是从意大利搬到美国的，他沟通不行，因为他英语里面有意大利口音，但是他用篮球说明一切。每天从上午七点练习到晚上八九点，一般人*比不上。每次在off-season休赛季的时候科比都经常在练习篮下脚步，低位，后仰。着实令人佩服。
