科比穿黄色训练服和队友一起,谁知道科比的训练情况啊
科比穿黄色训练服和队友一起,谁知道科比的训练情况啊
1、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
1、一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
2、科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。
3、永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。
4、跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。篮球技巧训练 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。
5、当年，也就是科比17岁的时候，第一年打nba，在季后赛的时候，最后反超的机会，教练 让科比来投篮，全队都很有怨言，教练却坚持他的决定，但最后科比在罚球线附近的一个抛射，球却连篮筐都没碰到，这时候场上观众嘘声大起，他们在口水中结束了季后赛。
1、科比打球至今基本保留着一个习惯：那就是少睡眠，多练球。他时常只在晚上睡觉4个小时左右，基本在凌晨4点或是5点就会前往球馆练球，要知道那个时候，球场只有他一人，而别人基本都还在家享受床带来的舒适感，可是科比却在非常努力的训练，他付出了那么对的努力，总该换来一点成就的。
2、科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
3、科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
4、天赋，从不服输，努力。他从很小（自传中说是8岁）开始的666魔鬼训练（每周六天，每天六小时，每次六项，即100米冲刺跑，杠铃，跳马，sorry还有3个我记不得啦。当然这是不包括他的队内训练的。科比自己说：我早上五点钟便离开温暖的床，开始一天的训征程。
5、他几乎每天都在训练场上努力刻苦，用汗水浇灌着他的梦想。科比的辛勤付出让他能够完成那些看似不可能的任务，不断提升自己的篮球水平。无论是在比赛中还是在训练场上，科比总是尽全力发挥自己的实力，他告诉我们只有通过持续不断的努力与锤炼，才能够成就自己的目标。
6、KOBE一颗追逐胜利信念的心 科比拥有一颗永远对*充满希望夺冠的心，他在努力，他在改变自己，甚至他在超越自己，因为他的心永远都不会被磨灭，他的毅力，他的坚韧，他的不懈努力，正在一步一步的向总*迈进，带伤上阵，让队友都积极起来，调动全队。
1、送一件科比24号球衣或者T恤.（价格偏高一些）科比的玩偶、很漂亮价格不贵.（推荐）白色的护臂、黄色的护腕，都是科比装备的一部分.（推荐）水杯上印有科比的图像、科比大海报。
2、既然是女生送男生，他不会太挑剔，心意到了就行了。主要看价格，少的话就上礼品店吧，科比的大头人偶或者别的小玩意很常见，几十块钱吧。再多一点，看看科比体恤衫训练服之类的，恩，注意尺寸。
3、你的朋友喜欢篮球，可以送给他一件球衣，或者送给他一张科比的篮球光盘，都是不错的。或者你陪他打一场球，或者看他打一场球，礼物不在轻重，在乎心意。
4、送一个科比的球星球（彩球），大概价格在300左右，不过可能有点难买到。
1、科比出生在费城。在科比还小的时候，就和他爸爸一起去了意大利，在意大利那边，很少人打篮球，所以科比一度曾经踢过足球，甚至差点去当守门员。在意大利的时候，科比的祖父会寄一些NBA的比赛录像给他，所以他就一个人看着录像学习打球。
2、放学后，小科比总要与爱好足球的同学争抢场地，如果对手只有二三人，科比还能想法设法将他们赶走，但如果踢足球的有10来人，小科比就只能忍痛割爱，有时被迫当回守门员。 妈妈最懂儿子心思，特意为他买了篮框，架在后院。那个如今已破旧不堪的篮框，记录着科比一小段童年时光，也刻留下科比无数个孤独的身影。
3、道纳教练认识到了科比的潜力，他决定围绕科比来构筑校篮球队。 “科比是一座火山，”道纳说，“也许由于成长环境不同，他和同学交往不多。但他求胜的决心和训练的刻苦，超出了我的想象。别的孩子在这个年龄不是沉迷于电游就是想着交女朋友，但科比只有篮球。当然，他的学习成绩也是全队*的。
4、科比成长的故事： “父亲教给我最可贵的东西就是对篮球的热爱，对球迷的热爱。他告诉我不要让压力和人们对你的期望，破坏了你自己从篮球中体会到的乐趣。他让我在比赛中充分表露自己的情感，想做什么动作就大胆地去做。篮球是一种艺术，打球是一种寻找幸福的过程。
5、科比励志故事：2008年奥运会的时候，当所有人都在睡觉的时候，科比每天早上在凌敏破晓时刻就起床训练。
当总决赛上一味单打导致总*旁落的科比并没有认真反思自己，而是怪起了队友。被凯尔特人连续打出高潮并大比分落后，坐在场下的科比一脸阴沉。阿里扎轻拍科比以示安慰，科比怒而重重回拍了阿里扎一下，脸上是非常恼怒的表情，摄像机镜头及时捕捉到这一画面。对队友态度恶劣在科比身上已是家常便饭。
人品差是因为科比干出了很多事情都是让人不齿的。比如鹰县强奸。比如在强奸案期间妻子还坚定支持他，但案子过了就和妻子离婚。比如因为妻子不管父母，并且还因为母亲穷困卖掉他小时候的衣服就去法院告母亲。自己犯罪的时候，却拿奥胖的花边和自己的犯罪相提并论。
科比的球技很像乔丹，是公认的。但他的人品，几乎是NBA的球员中最差的。给你举几个例子，科比曾是强奸犯，但他却推给奥尼尔。科比经常和球队闹矛盾。科比赢了球，可以请队友吃饭，输了球，可以请队友吃拳头。
个人觉得，科比的人品球品并没有网友说得那么不堪，我不是什么密，我只发表个人观点供楼主参考。
