1、篮球比赛中假动作的运用技巧主要包括快速变向、节奏变化和身体欺骗。快速变向是假动作的核心技巧之一。球员可以通过快速改变移动方向来迷惑对手,制造进攻方人数多于防守方的局面。例如,在运球过程中,球员可以突然改变方向,使防守者失去平衡,然后迅速突破或传球。
而视频中科比还没有进行运球,所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。也就是说只要在突破开始时运球的话,是不算走步的。无论先迈出哪只脚,只要仍旧没有接连迈出下一步就不算作是突破的开始。
再下一个动作,“虚晃一下,把左脚拉到右边上篮”。先看规则:“有中枢脚,移动时,队员可跳(抬)起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”重点:可跳(抬)起中枢脚并一脚或双脚同时落地。即, 拉左脚时右脚不能离地,不能腾空。
以右脚为中心脚为例。 准备姿势双脚打开,膝盖稍微弯曲,将球保持在胸部。 穿过,左脚首先是左边的一小步(误导动作)。 然后,左脚的内侧和前脚强有力地撞击地面,而上半身转向左侧,左肩被按下,从而身体被推向左侧。 左肩下压,使身体向由前方跨出,将球引向右侧并运球,使球落于左脚侧前方。
- 左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。- 注意事项:蹬跨有力,转身探肩,加速积极。 前转身突破过人:- 当对手贴身防守或背对篮接球时,可结合后转身、投篮等动作突破对手。
1、③背身单打一般有以下几种 *** :之一,前转身跳步投篮(或三步上篮);第二,后转身突破上篮;第三,后转身跳投。第四,前转身假突破后撤步投篮。 注意事项: ①不管用怎样的 *** ,一定要先把对方撞开,让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话:“用线撞,不要用点撞”。
2、关键在于背打的节奏,身体的平衡,投篮的手感,背部感受的防守。注意要点:如果你没有强壮的身体,或者遇到一个会用身体防守的人,建议根本不要用这招。
3、背身单打接后仰或转身跳投之所以难以被盖帽,关键在于这一连串动作的复杂性和快速性。防守者很难在短时间内做出准确的预判和反应,尤其是在球员利用转身拉开距离后,防守者很难迅速调整位置并做出有效的封盖动作。此外,球员在空中完成投篮时,防守者也很难迅速做出反应,从而增加了投篮成功的概率。
4、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。