撸铁的去跑马拉松,每天跑步的人与每天力量健身的人,两者身体素质差距有多大?

抖音顾奈儿是干嘛的

抖音顾奈儿是一名日常分享博主。抖音顾奈儿有76w粉丝。她的个人介绍是：一个跑了6年马拉松只有167却又看似175的撸铁校长。

每天跑步的人与每天力量健身的人,两者身体素质差距有多大?

这个差距只能用相比较的方式来评判，以我自己的锻炼经历来说，在同等条件下，每天跑步要比力量健身身体素质更好一些。我刚上大学的那段时期，和朋友一起约好去健身房，坚持了半年，每天练胸肌，练二头肌，练腹肌和腰肌，练腿肌，加上一直吃蛋白粉，效果还算不错。

无论是长期跑步还是长期健身房健身，两种方式都是有益于身体健康的锻炼形式。 关于免疫力的比较，有研究指出长期户外跑步的人可能会有更好的免疫力。跑步是一种纯粹的有氧运动，能够全面调动身体机能，尤其是对心肺功能的锻炼效果显著。

长期坚持跑步的人，身体形态可能没有长期坚持力量训练的人明显。但是，跑了几年，身体的综合素质是可以显著提高的。综合素质不仅包括我们的整体耐力，还包括腿部肌肉的力量和身体的免疫力。长期的跑步训练可以在很大程度上改善我们的心肺功能，这是力量训练永远赶不上的。

经常健身的人就会比跑步的人更发达一些。在身体素质方面也会有一定的差别，因为如果每天坚持跑步的话，身体的素质会非常的强，因为跑步能够全面的锻炼身体的各个部位，所以身体素质会比长期在健身房健身的人要更好一些。

每天跑5公里的人和每天健身2个小时的人，两者更大的区别就是外形上不太一样。每天健身的人多是在做局部健身，他们会有一套详细的健身方案。比如想要手臂肌肉发达的，就借助健身器材专门加强手臂的练习，而希望腹部发达的则是设置详细的腹部肌肉训练。

而现在每天能够坚持锻炼的人，相信除了健身者之外，可能就是部队的士兵了。

一个男人,最烧钱的爱好或兴趣是什么?

1、男人最烧钱的爱好或兴趣是什么？我认为是嫖和赌。嫖和赌是男人最耗财、最败家的不良嗜好，劝大家切记戒之！ 吃、喝、嫖、赌是男人的四大恶习。现在看来，随着社会发展和人们生活水平的提高，在吃、喝方面已经花不了多少钱，但嫖和赌却是一个无底洞，如果男人沾上一项，就足以使其倾家荡产。

2、一个男人，最烧钱的爱好或兴趣是什么？我认为是钓鱼，更确切一点来讲就是“舟钓路亚”。到现在为止快十年了，我老公的退休工资基本上都花在了这个爱好上。

3、男人最烧钱的爱好还是创业。一旦创业失败倾家荡产，有几百亿就亏几百亿，有几千亿就亏几千亿，再多钱都不够赔，要么就负债坐牢。那时候男人就会觉得，这世上其实玩啥都不贵啊，最贵的还是创业。

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