一个马拉松运动员的回答,《一个人的奔跑》阅读
一个马拉松运动员的回答,《一个人的奔跑》阅读
1、一首歌颂“英雄”的赞歌 1968年墨西哥城奥运会，马拉松赛道上，一位执着的坦桑尼亚青年运动员——约翰·史蒂芬·阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，依靠着“为了祖国完成比赛”的信念，顽强地跑完了全程。这位感动了整个墨西哥城的英雄，多年来一直是奥运精神的典范。
那是一个夜晚，喧嚣的墨西哥城终于渐渐安静了下来，奥运会田径比赛的主体育场也慢慢地被笼罩在夜色之中，享誉国际的纪录片 *** 人格林斯潘，将当天马拉松比赛优胜者们领取奖杯、庆祝胜利的镜头都 *** 完毕了，才发现体育场内已空无一人。“我该回宾馆休息了。”早已疲倦的他自言自语地说。
我要跑到终点，尽管我已经在奔跑队伍的最后面，但我有着和他们一样神圣的目标：我要跑到终点，即使已经不再有人为我加油，我也必须这样做，因为我的背后有着祖国的凝望……”听了艾克瓦里的话，格林斯潘早已热泪盈眶。很快，他就用镜头将奥运史上这最动人的一幕传递到了世界上的每一个角落。
一个人只要有坚定的信念和顽强的拼搏精神，就能取得成功，因为不论接受什么样的使命，都要有责任心和毅力将任务完成，不管结果如何，只要在过程中付出了艰辛和汗水，就是对于自己更大的安慰。
1、马拉松运动员的耐力更强是因为有一个强大的肺以及机体的适应能力，加大心输出量和提高血红蛋白密度和毛细血管数量。马拉松是一项简单而又复杂的运动，说简单是因为它只需要周期性摆动两条腿，几乎每个人都能跑；说复杂是因为它是通过神经、肌肉、内脏机能及代谢系统协调配合完成全程对生理机能很大的挑战。
2、运动员的肺活量一般在7000ml左右。肺活量是指肺泡扩张的面积，与身高密切相关。临床上，女性肺活量一般为2500-3000ml，男性肺活量一般为3500-4000ml。因此，普通人的肺活量很难达到10000ml。经常锻炼身体，如马拉松、长跑、游泳等，可以提高肺活量，达到高水平。
3、户外跑步对肺活量的影响并不大，肺活量对于跑步的影响并不大，即使是长跑，也无须很大的肺活量，有很多马拉松运动员的肺活量就很普通。衡量奔跑能力的一个最重要的指标叫更大摄氧量（VO2Max）。
4、如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。
1、奥托·瓦拉郝的成功传奇 奥托·瓦拉郝，诺贝尔化学奖获得者，其成才过程颇具传奇色彩。在中学初期，父母为他选择了文学之路，然而，一个学期下来，老师在他的评语中写道：“瓦拉郝很用功，但过分拘泥，这样的人即使有着完美的品德，也决不可能在文学上发挥出来。
2、岳飞，宋代杰出军事家，自小便立志报国，其母在其背上刺“精忠报国”以提醒其使命。岳飞以此为动力，苦练武艺，最终成为抗击外侮的英勇将领，其事迹和《满江红》的壮烈词句至今激励着人们。
3、王羲之：因对书法艺术的执着追求，他的书法达到了极高的造诣，被后人尊称为“书圣”。匡衡：由于对知识的渴求，他凿壁借光以夜读，最终成为西汉时期著名的文学家、政治家。陈胜：不满于命运的安排，他发出了“王侯将相宁有种乎”的呼声，领导了秦末农民起义，开创新的朝代。
1、而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠才失败。在人生的旅 途中，假如我们具备一这位运动员的智慧，一生中也许会少一些懊悔和惋惜。
2、日本著名马拉松运动员山田本一的故事。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中两次夺得世界冠军。当记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是朝斩钉截铁地回答道：凭智慧战胜对手，取得胜利。
3、年墨西哥奥运会的马拉松比赛中，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他所有选手在两个多小时前就都已经结束了比赛。艾哈瓦里一条腿缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点。最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。
4、告诉我们，什么难事都可以做。只要你把他们分成一小部分，再由这一小部分慢慢解决，会比直接解决更轻松，更完美。记得有这么一个故事（是真的），之一名的马拉松长跑运动员，在比赛到结束，他所用的体力比他第二名，甚至倒数的所用体力要少的多。
5、日本的马拉松运动员山田本一 分解大目标为一个个小目标 山田本一是日本八十年代的一名马拉松运动员，以下是他的故事。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。
