上海马拉松半马纪录,半程马拉松比赛成绩是多少?
上海马拉松半马纪录,半程马拉松比赛成绩是多少?
半程马拉松世界纪录是：男子：肯尼亚选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛的58：01。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1：04：52。半程马拉松是国际上从众增长最快的赛跑项目，路程长度是20975公里，或11英里。
马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为4195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但最终成绩未得到国际田联的官方认可。
半程马拉松的合格成绩评定依据年龄和性别分不同的等级。
半程马拉松的合格成绩标准依据选手的年龄段有所不同。
在半程马拉松比赛中，如果能够跑进1小时05分，便能够获得奖杯。这是一个被世界各国广泛认可的成绩标准，相当于国家运动健将级别的表现。对于业余长跑选手而言，如果以每公里约4分钟的速度前进，通常可以达到1小时25分钟左右的成绩。而业余爱好者通常在半程马拉松中的成绩则在2小时到2小时30分钟之间。
二级半程马拉松成绩的达标成绩标准是：- 29岁以下：2小时14分 - 30至34岁：2小时15分 - 35至39岁：2小时16分 - 40至44岁：2小时17分 三级半程马拉松成绩的要求是3小时内完成。半程马拉松的距离是20975公里或11英里。
上海半程马拉松直通成绩标准如下：男子组：全马（4195公里）3小时20分钟内完成。半马（20975公里）1小时30分钟内完成。女子组：全马（4195公里）3小时50分钟内完成。半马（20975公里）1小时50分钟内完成。
本次2023年上海半程马拉松（简称“上海半马”）的成绩标准已经公布。 男子组的优秀成绩为20975公里用时1小时30分钟。 女子组的优秀成绩为20975公里用时1小时50分钟。 上海半马是由上海市体育总会和东浩兰生（集团）有限公司共同主办的一项重要马拉松赛事。
小时30分钟、1小时50分钟。根据查询上海市人民 *** 官网得知，2023上海半程马拉松赛事成绩，男子组：半马21点0975公里1小时30分钟完成，女子组：半马21点0975公里1小时50分钟完成。上海半程马拉松是由上海市体育总会、东浩兰生（集团）有限公司主办的马拉松赛事。
大多数马拉松比赛中，半程马拉松成绩无法直接进入全程马拉松。全程马拉松需要选手完成4195公里，而某些特别赛事可能提供直通机会，要求半程选手达到特定成绩门槛。此门槛因赛事规模与竞争激烈程度而异。因此，欲直通全程马拉松，选手需在半程马拉松中表现出色，并满足赛事设定的成绩要求。
具备上马精英及直通上马跑者报名资格的要求如下：2021上海女子半程马拉松竞赛前100名的参赛者。2021上海半程马拉松男子前200名、女子前100名的参赛者。符合直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登录上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。
上海半程马拉松男子组冠军被Ezra Kipketer TANUI以1时01分52秒的成绩夺得，Isaac KIPKEMBOI、Felix Kiptoo KIRWA分别获得第三名。女子组冠军被Alemaddis Eyayu SISAY以1小时10分15秒的成绩夺得，Enatnesh Alamrew TIRUSEW、许双双分别获得第三名。
在我国，全国半程马拉松锦标赛也在有序地进行。在近几年，半程马拉松赛事的参与度不断扩大，选手们的成绩也有了显著提高。例如，2019年肯尼亚选手坎沃若在哥本哈根以58分01秒的成绩打破了世界纪录，标志着半程马拉松项目全面提速的开始。
的确，从运动项目的角度出发，4195公里的马拉松并不是两个半马的简单相加；从历史沿革看，半程马拉松的发展时间并不算太长。然而，近年来半马成为了越来越多跑者热捧的距离。无论国内外，半马的顶尖选手都在不断提速。
一定要循序渐进，不要逞强！ 完赛最重要，配速不重要！ 配合其他的运动和肌肉的训练，不要让跑步把你的身体练死。我每周还会打两次网球或者健身。慢慢来，坚持一周4跑或者5跑，留一到两天休息，很有必要，因为大家是普通人不是专业运动员。想跑马拉松，先学会匀速耐力跑。
半程马拉松，也就是21公里的赛跑，需要在规定的时间内完成。
如果你没有完成全程马拉松的经验，建议你先尝试半程马拉松。全程马拉松不仅仅是两倍的半程距离，当你完成半程后，身体的疲劳感会逐渐增加，完成全程的难度也会显著提升。 选择一双你经常训练时穿的跑鞋，更好是专业的跑鞋。长距离跑步时，你可能会在大腿内侧或胳膊内侧涂抹一些润滑油，以防止擦伤。
上海马拉松有半程。2023上海半程马拉松是由上海市体育总会、东浩兰生（集团）有限公司主办的马拉松赛事。参赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁（2007年12月31日前），证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛。
上海半程马拉松4月16日（星期日）7：00开跑，比赛规模为半程马拉松（20975公里），15000人。比赛起点为：东方明珠（丰和路）。终点为：东方体育中心（泳耀路），途经陆家嘴、世博地区等地标性路段。2023年赛事路线相比2021年进行了部分调整，将途经陆家嘴、世博地区等地标性路段。
1、小时30分钟、1小时50分钟。根据查询上海市人民 *** 官网得知，2023上海半程马拉松赛事成绩，男子组：半马21点0975公里1小时30分钟完成，女子组：半马21点0975公里1小时50分钟完成。上海半程马拉松是由上海市体育总会、东浩兰生（集团）有限公司主办的马拉松赛事。
2、本次2023年上海半程马拉松（简称“上海半马”）的成绩标准已经公布。 男子组的优秀成绩为20975公里用时1小时30分钟。 女子组的优秀成绩为20975公里用时1小时50分钟。 上海半马是由上海市体育总会和东浩兰生（集团）有限公司共同主办的一项重要马拉松赛事。
3、上海马拉松设置全马和健康跑两个项目，其中全马2万人规模，健康跑8万人规模，总规模8万人，也回到疫情前的水平。赛事的预报名时间从9月21日19：30至9月26日12：00，抽签结果于10月13日公布，中签率为17%。
4、直通上海半马 3月6日16：00至3月9日17：00，过时未报名视为放弃直通资格。直通跑者报名并完成缴费后，无须参加抽签，直接获得参赛资格。 精英跑者报名 3月6日16：00至3月9日17：00，过时未报名视为放弃报名参赛资格。精英跑者报名并完成缴费后，无须参加抽签，直接获得参赛资格。
5、上海半程马拉松男子组冠军被Ezra Kipketer TANUI以1时01分52秒的成绩夺得，Isaac KIPKEMBOI、Felix Kiptoo KIRWA分别获得第三名。女子组冠军被Alemaddis Eyayu SISAY以1小时10分15秒的成绩夺得，Enatnesh Alamrew TIRUSEW、许双双分别获得第三名。
