科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来(科比三分跳投训练高清图)
科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来(科比三分跳投训练高清图)
如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。
1、麦迪的出手点很高，手腕非常的灵活，姿势也非常的优美。再一个就是科沃尔了，科沃尔是一个非常厉害的球员。他专注于三分球，在各种比赛中都是使用三分球投射，并且命中率特别高。他在NBA中也是因为三分球而出名的，科沃尔在NBA已经打15个赛季了，他每次都使用三分球投射，赢得球场阵阵欢呼。
2、维斯布鲁克的庆祝动作是插枪，这个动作展现了他的霸气，也点燃了球迷们的 *** 。 安东尼的三指爆头庆祝动作是NBA的经典之一，他的进攻手段和庆祝动作将一直流传。 利拉德的庆祝动作是看手表，这个动作彰显了他在关键时刻的冷静和自信。
3、另外，他命中三分之后，独特的插枪姿势，也是霸气十足，颇有一位西部快 *** 的风范，同时，也能够点燃全场球迷们的 *** 。NO.6 卡梅隆安东尼 动作：三指爆头 霸气指数：4星级 为NBA最为经典的庆祝动作之一，安东尼的三指爆头庆祝动作甚至还被联盟的年轻人争相模仿过。
采用“6-6-6”训练 *** ，可以分解为每天6小时，每次6个阶段，每周6天。
早期科比的扣篮就是纯粹利用自己良好的弹跳力和爆发力骑扣硬扣，扣过td、david robinson、sabonis、ym、olazhuwang等等（貌似就没扣过morning）。
之一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。这一技巧不仅依赖于脚步的灵活性，更重要的是科比级别的速度、爆发力、腿部力量、腰腹力量以及卓越的弹跳能力。因此，普通球员很难模仿。
有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔更好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 如何提高你的弹跳力。
技术要领：熟练掌握控制篮球.身体与球的协调性要好！扣篮.作为97年扣篮冠军的小飞侠！科比的扣篮永远不缺乏观赏性，战斧式，拉杆背扣.样样精通！时而气大力沉时而蜻蜓点水.技术要领：良 好弹跳是必须有的，身体柔韧性，腰俯力量要好。
大家都知道，篮球之神乔丹的跳投可以说是NBA历史中最经典的动作之一。靠着这个杀招，乔丹将无数荣誉和奖杯带给了自己，带给了芝加哥公牛。乔丹的跳投最致命的地方，在于用这招的人有着堪称逆天的弹跳能力，这就让他的投篮变得极其难 *** 扰。
科比-布莱恩特 虽不是当今nba跳的更高的 但凭借超强的滞空及协调性 总会让人感慨天空是科比的。3勒布朗-詹姆斯 无论力量或是高度小皇帝都是最棒的，但是他的动作显得过硬。2约什-史密斯 *** 四射的扣篮 比起前辈“人类电影精华”有过之而无不及。
还有一个让人印象深刻的就是，弗朗西斯不但每次起跳扣篮的时候高度惊人，而且他每次跳投的时候同样离地不矮。 卡特，离地高度：111厘米 对比NBA历史上的诸多扣将，按照综合实力排名，卡特绝对当仁不让的排在之一位。
说到跳投，哪能少得了现役的投篮机器杜兰特呢？身为目前得分能力最强的球星，杜兰特最为拿手的就是那让对手抓狂的跳投了。这不，总决赛上面对詹姆斯的防守，杜兰特便直接使用了平框跳投来招待这位现役之一人。
第1是谁在小编心中属于JR.史密斯，抛开他神经刀属性，他的投篮动作真可以算NBA之一美。JR进攻能力绝对是有的，只要他不抽风，可以天天上十佳球。他不管是投篮前的各种花式动过，还是投篮时身形保持，那美感真的无可挑剔。
NO.5雷阿伦 雷阿伦作为NBA历史三分王，几十年如一日的投篮训练把他铸造成了一个超级投篮机器，他用教科书般的投篮姿势诠释着他“君子雷”的美名。他的投篮姿势不论是出手点还是手肘角度，以及压腕动作都是所有球迷该学习的投篮姿势。
小编心中，安东尼的投篮姿势，那是永远之一。从接球到出手，安东尼的动作就是教科书一般，就这投篮姿势学会了，那都是相当不简单。他的身形几乎是完全打直，出手压手腕动作也到位。哪怕现在是肥瓜了，他的投篮依旧是美如画。
雷阿伦 作为一个纯投手球员，雷阿伦可以算得上是NBA历史上最伟大的三分射手之一，雷阿伦投篮出手动作快，姿势优美。尤其是在无球跑位后接球就投的处理，雷阿伦是全联盟这么多投手当中最强的一个，记得当年热火和马刺的比赛，就是雷阿伦的这个三分球挽救了热火。
第五名、雷阿伦 球星雷阿伦的得分能力非常出众，并且被球迷们称为“得分机器”。雷阿伦的球风飘逸，投篮动作干净利落，极具个人特点，也令球迷们印象深刻。雷阿伦在赛场上的一举一动吸引着场上的观众，具有可观赏性。第四名、乔丹 篮球之神乔丹是很多球迷心中的超级偶像。
