第一位从罚球线起跳扣篮的是谁 (科比罚球线跳舞教学怎么跳)

第一位从罚球线起跳扣篮的是谁?

1、第一位从罚球线起跳扣篮的是朱利叶斯.欧文（j博士）。1984年，在ABA的扣篮大赛上，他是第一个罚球线起跳扣篮的球员，但当时和他同届的ABA扣篮大赛上还有一人也成功试过，只不过人们都不知道。（虽然J博士是第一个罚球线起跳扣篮成功的第一人但是J博士的脚掌心踩在了线上。

乔丹,詹姆斯,科比,麦蒂,罗宾逊谁的弹跳*?

历史第一的垂直弹跳记录是由土豆（Dwight Howard）保持的，达到了120厘米。（他的跑跳成绩据说达到了133厘米）内特·罗宾逊（Nate Robinson）以113厘米紧随其后，被誉为土豆的继承人。 弗朗西斯（Steve Francis）的垂直弹跳为110厘米。

迈克尔·乔丹：垂直弹跳98厘米，*弹跳122厘米。虽然他并非垂直跳跃*球员，但他的综合跳跃能力是最强的，他的跑跳成绩达到了160厘米，这在NBA中是很少见的。乔丹在1987年和1988年连续两年获得了扣篮*。 土豆韦伯：垂直弹跳120厘米。

詹姆斯弹跳就是历史*，这从他各种不讲理扣篮就能看出来。如今35岁都能轻松平框，年轻时超框，更是轻松加愉快。看看这次全明星的双手自抛自扣，詹姆斯超框太多，场下的雷阿伦都被他吓坏了。就詹姆斯这吨位，能飞这么高，在同等身材条件下，你找不出第2个。

怎么练标准跳投?

手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。 双手投篮 正确姿势：双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。

徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。跳投基本功要扎实，也就是投篮的基本动作，要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。

练习好跳投，需要有身体素质：包括身体基本素质、肌肉力量、纵跳能力。可以通过跳绳、长跑、爬坡来训练身体基本素质。通过杠铃哑铃凳健身器材的锻炼提高肌肉力量。通过半蹲跳、台阶跳、抬脚尖等来提高纵跳能力。

投篮前微微屈膝 接球起跳前微微屈膝，举球要起跳时再进一步屈膝。这样你会获得起跳的力量，让你的起跳变得高而稳定，提高射程。弯腰翘臀，腰和背挺直臀部作用于连接你的上半身和下半身，给予跳投稳定的力量让跳投变得流畅，有助于空中稳住平衡并防止挺腰。

定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

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