问C罗这图的肌肉是怎么练成的 (c罗看队友仰卧起坐动图)
问C罗这图的肌肉是怎么练成的 (c罗看队友仰卧起坐动图)
1、腹外斜肌是位于腹部侧面的一组肌肉，对于足球运动员C罗来说，这是他标志性身材的一部分。 腹外斜肌的训练关键在于旋转动作，这种运动可以帮助加强腹部肌肉。 虽然这种训练有助于塑造腹部线条，但需要适度进行，以避免腰部过度变粗。
其次普通的卷腹是不会做的，做的都是反向卷腹，再就是要做很多辅助性的训练。力量一定是不能够丢的，丢了力量是没有办法做起来的，就像有的女生没有什么力量做两个俯卧撑都是做不起来的，所以一定要有力量的训练。
首先是C罗对待足球的职业态度，他的职业态度是行业内任何人都不会怀疑的，求胜的欲望，好胜的心理，使得C罗一直都兢兢业业的训练着，即使是休赛期间，C罗也会仍然坚持每天锻炼，此前有他的队友爆料他每天都会做至少1000个以上的仰卧起坐，保持一个球员该有的训练习惯。
曾有队友透露，C罗每天会完成至少1000个仰卧起坐，保持运动员应有的训练强度。这与许多球员在休赛期间放纵、体重增长的常态形成鲜明对比。尽管已32岁，C罗正改变战术风格，据说为减轻体重成功减掉了3公斤，这对肌肉丰富的球员而言实属不易。
首先是罗纳尔多对足球的职业态度。他的专业态度是业内任何人都不怀疑的。他对胜利的渴望和竞争的心态使得C罗一直在认真训练。即使在休赛期，C罗仍然坚持每天锻炼。此前，他的一些队友透露，他每天至少会做1000次仰卧起坐，以保持运动员应有的训练习惯。这是许多球员做不到的。
职业运动员的训练强度是普通人难以想象的，C罗的脚，泰森的脖子，科比的手指，巨星的背后有多少不容易？C罗的脚 一些超级巨星的成功往往会经历大量的高强度训练，这些训练很多都是超越了人体承受极限的，长此以往，他们的身体器官就会发生一些变化。
C罗在球坛，已经算大龄青年了，可出乎意料的是，他的身体年龄经测试只有23岁。这和C罗常年保持充足的锻炼和健康的饮食有关，他的体脂仅有百分之7，而对于足球运动员来说最重要大腿有62厘米粗，可谓是如今球坛最粗壮的大腿之一。
科比的手指畸形众所周知，科比是NBA历史上最出色的得分后卫之一，也是更受欢迎的球星之一。当然，他能成长为一位备受欢迎的球星也是不容易的。
