你跑马拉松比赛的时候会听歌吗,跑步时到底能不能听音乐?答案可能跟你想的不一样
你跑马拉松比赛的时候会听歌吗,跑步时到底能不能听音乐?答案可能跟你想的不一样
1、还有很多人是享受跑步带来的乐趣，真正的喜欢跑步，在跑步的过程中，找寻自己，放飞自己，获得思考，缓解生活中的压力 ，比如村上春树就是一位忠实的马拉松爱好者，他还曾经写过一本书《当我跑步时我谈些什么》（强烈推荐，有很多好的思想）。
1、听音乐能使跑步时的疲劳感降低10 在进行适量运动的时候，音乐能减少我们的疲倦感并提高体能消耗的效率。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。
2、跑步中听音乐，可以让你沉醉在音乐的世界里，让你忘却训练的辛苦，不知不觉就习惯了。 降低疲劳感让跑步更轻松。
3、我享受那种跑步的时候，能听到自己急促的呼吸、嘣嘣的心跳的感觉，耳边是自己喜欢的音乐，完全沉浸其中，什么都不用思考，跑完步有种大汗淋漓的畅快感。我会觉得一天的压力全部都释放出去了。这是独属于我自己的减压时间。相反，如果是另外一个人跟我一起跑，我会有点尴尬。
4、所以当你心情压抑的时候，那些伤心的音乐，是有引导你发泄悲伤的功能，但是如果你心情持续的低迷，有些音乐还是不要听的好。因为悲伤不但会传染，而且会加重。有的会影响正常的生活。音乐是人类精神的产物。要记住，音乐是服务人生的。而不是用它来破坏心理的安定。希望我的答案你满意。
1、“跑步时不听歌，对于‘边跑边听歌’的看法是顺其自然，用自己喜欢的方式跑步。”昵称：吃人哥 跑龄6年 全马PB320 “并不需要，跑步有时候听音乐会分散自己的注意力。我跑的时候最烦耳朵上有东西，和带手机一起跑步了。
2、姐姐一边听音乐，一边跳舞。哥哥一边写字，一边想。妈妈一边洗衣服，一边听音乐。
3、为了锻炼身体，我每天早晨一边跑步，一边欣赏沿途美丽的风景。 在图书馆学习时，我一边查阅资料，一边做笔记，以便更好地理解和记忆所学内容。 周末，爸爸一边修理家里的电器，一边教我如何成为一个独立的人。 姐姐一边弹钢琴，一边唱着动听的歌曲，给我们带来了愉悦的音乐享受。
4、我以为她就是被我不小心弄疼了，要哭呢，可她却对我做了一个笑脸。他一边跑步，一边听音乐。我一边听音乐，一边写字。爸爸一边用早餐，一边读晨报上的新闻报道。妈妈一边洗碗碟一边唠叨个没完。我一边唱歌，一边跳舞。我一边听音乐，一边写字。老师一边在黑板上写字，一边给我们讲解课文内容。
5、一边思考。他一边洗澡，一边唱歌。我一边唱歌，一边吃饭！他俩一边喝酒一边聊天。我一边吃饭一边看电视。他们一边喝酒，一边说笑。他们一边喝咖啡一边聊天。我一边上厕所，一边看书。1他一边跑步，一边听音乐。1妈妈一边洗碗，一边哼歌。1姐姐一边玩电脑一边聊天。
6、一边是努力，一边是快乐；付出的多，收获的也多。1 王老师一边讲解一边示范。1 爸爸教我学电脑，一边讲解一边示范。1 姐姐一边走路一边唱歌。1 广场上一边是大妈在跳舞另一边小朋友在滑旱冰。1 姐姐一边写作业，一边听音乐。1 早上锻炼的时候，我非常喜欢一边跑步，一边听音乐。
1、可以买一副运动耳机边跑步的时候边听歌，这样可以缓解我们的无聊，另外也可以让我们激情澎湃的跑完全程。
2、跑步无聊，可以采取一些方法来尽量把无聊的枯燥运动，变得生动起来。戴着耳机，听一些跟自己跑步节奏适合的歌曲，有时候，当疲惫发生时，音乐可以发挥奇妙的作用。激励跑者不断向前。体验不同的线路，给自己新鲜感，甚至选择更原生态的跑步路线，走进大自然振奋一下身体和心灵。
3、调整音乐：根据自己的喜好选择音乐，音乐是可以刺激自己情感和精神的。改变运动姿势：换一种姿势，如倒走，山上跑步，等等。这些姿势会增加运动的难度，让你突破自己的极限。调整速度和坡度：通过调整速度和坡度，可以模拟真实环境的跑步，让你有更加真实的运动体验。
4、如果跑步做有氧太无聊，想要摆脱一成不变的训练方式，可以选择用跑步机。跑步机上可以放电影和音乐，这样可以在愉悦的环境中训练。
5、跑步的时候可以听音乐，各个音乐平台都会推荐跑步歌单，跟着节奏来会好很多。另外可以选择变速跑步，不仅会让跑步不那么枯燥，也可以增强心肺功能，更好达到增肌减脂的目的。
6、可以做深入的逻辑思考。想些天马行空，不着边际的无聊事情。 *与马拉松无关的人生意义之类的。顺便与周围的人交流。完全不要想自己的脚腿或者是身体上的不舒服。习惯就好。特别是25到35的时候。35以后就专心拼搏吧。不用思考太多了。可以跟团跑。如果你真能跑得过兔子领跑员，就超过他们了。
1、“My life is so cool， my life is so cool，Oh yeah， from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”，活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。
2、《奔跑》— 这首歌曲节奏明快，旋律激昂，能够激发跑步者的动力，让人在跑步过程中更加有力量。歌词积极向上，鼓励人们不断前进，与跑步者追求自我、挑战自我的精神相契合。《平凡之路》— 歌曲旋律悠扬，歌词意境深远，能够让人在跑步时思考人生，找到前行的方向。
3、《SketchPlane》 - 由CamKelley于2011年发行的这首歌，节奏感强烈，能够激发跑步时的活力。 《Wholetthedogsout》 - BahaMen的这首歌曲开头富有感染力，它的节奏让人忍不住随着音乐跑动，并轻声跟唱。 《Soldier》 - SamanthaJade的这首歌曲节奏明快，能够激励跑步者持续前进。
4、《南山南》——马頔 在跑步时听这首歌，仿佛与跑步中的自己进行一场诗歌般的对话，于是在跑步中沉静自我，跑完了就可以轻松上路。《New Boy》——朴树 尽管这首歌年代久远，但跑步时听它，你会发现节奏特别合拍。它让你感觉到阳光普照，快乐在城市上空飘扬，新世界如梦般来临，让你暖洋洋的。
